:: 게시판

:: 이전 게시판

- PGR21 관련된 질문 및 건의는 [건의 게시판]을 이용바랍니다.
- (2013년 3월 이전) 오래된 질문글은 [이전 질문 게시판]에 있습니다.
통합 규정을 준수해 주십시오. (2015.12.25.)

Date	2016/11/15 06:39:44
Name	이비군
Subject	[질문] 과일을 갈아서 or 생으로 어떻게 먹어야 하나요?
https://pgr21.com/qna/93149 삭게로! 평소에 토마토랑 사과를 즐겨먹는데 토마토는 갈아서 먹어야 영양 흡수가 잘된다고 하더라구요. 그래서 딴 과일들도 정보를 알아봤는데 어떤 글은 갈아야 좋고 어떤 글은 갈면 영양소가 파괴된다고 서로 상반되게 적혀있네요. 어떤 말이 맞는건가요?

통합규정 1.3 이용안내 인용

"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.
법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."

아케르나르

해시 아이콘

16/11/15 07:24

토마토에 들어있는 리코펜은 기름에 잘 녹는다더라고요. 기름에 볶아드시는 게 나을거에요. 계란토마토 볶음? 그렇게도 해먹더군요. 일반적으로는 생과일/채소 그대로 드시는 게 좋은 걸로 알고 있습니다. 특히 당분이 많은 과채소들은 다 그럴거에요. 갈아먹는게 흡수가 더 빨라지기 때문에 혈당을 더 빨리 높일 수도 있죠.
영양소가 파괴된다는 얘기는 아마 비타민에 관련된 걸텐데 비타민도 종류가 많아서 해당 과일/채소마다 검색을 해보시는 게 좋을 것 같습니다.

이비군

해시 아이콘

16/11/15 16:23

감사합니다 토마토는 볶아먹는게 좋군요

여자친구

해시 아이콘

16/11/15 11:12

어차피 완벽한 한가지방법은 없기때문에 기분에따라 2~3가지 방법으로 그때그때 하나씩 골라 하고싶은대로 드시면 될 것같아요.

이비군

해시 아이콘

16/11/15 16:24

그냥 맛있는 방법으로 먹어야 겠네요

곤

해시 아이콘

16/11/16 11:47

갈았을때 영양소가 파괴된다는겅 도시괴담..
보통 믹서에 갈고 올리브유 조금 넣죠
갈아서도 먹고 볶아도 먹고 땡기는데로 먹는게 좋아요

목록 삭게로! 맨위로

번호	제목	이름	날짜	조회
93192	[질문] 접촉 사고 후 보험사 협력업체가 수리했는데, 핸들 복귀(모도시?)가 이상한데요. [6]	아끼자3506	16/11/15	3506
93191	[질문] c드라이브에서 꼭 백업해야 할 자료가 있나요? [6]	기억의습작3864	16/11/15	3864
93190	[질문] 이번주 멜뮤 올해의 가수상 누구 예상하십니까? [14]	삭제됨3111	16/11/15	3111
93189	[질문] 저같이 게임 하시는 분 있을까요? [23]	RickBarry3174	16/11/15	3174
93188	[질문] 페이커 와드 기원은? [8]	빠니쏭4519	16/11/15	4519
93187	[질문] 디아3 피빛조각 관련 질문 [11]	체크카드2191	16/11/15	2191
93186	[질문] 남쪽하늘 밝은 별 이름이궁금합니다 [8]	통수11223	16/11/15	11223
93185	[질문] 와우같은 타겟팅 알피지 하시는 분들은 답답함 안느끼시나요? [58]	사고회로10332	16/11/15	10332
93184	[질문] 트위치 버퍼링 저만 심한가요? [3]	오즈s2446	16/11/15	2446
93183	[질문] 똑딱이펜 잉크 끝에 달린 물질이 뭔가요..? [2]	nonetheless1760	16/11/15	1760
93182	[질문] [휴대폰/요금변경] 제가 지금 무슨 함정에 빠진건가요?	구경꾼1638	16/11/15	1638
93181	[질문] 윈도우7 설치시 질문입니다. [7]	럭키루이1534	16/11/15	1534
93180	[질문] 서울 강남권에서 레스토랑 및 이국음식점 소개부탁드립니다. [2]	aura1789	16/11/15	1789
93179	[질문] 손가락에 물집이 점점 커지는데 사마귀인가요? 티눈인가요? (사진) [3]	삭제됨2654	16/11/15	2654
93178	[질문] 말 끝맺음을 못하겠습니다. [3]	Genius3157	16/11/15	3157
93177	[질문] 영화를 찾습니다..(스포) [4]	I.O.I2338	16/11/15	2338
93176	[질문] [lol] 왜 진 허공으로 치솓은 버그는 이슈가 안될까욤 [6]	이워비2598	16/11/15	2598
93175	[질문] 매운음식 먹고난 다음날.. (지저분 주의) [10]	서낙도4140	16/11/15	4140
93174	[질문] 이걸 뭐라 그러죠..? [8]	장미베개2402	16/11/15	2402
93173	[질문] 사기? 너무 힘들고 어려운 상황입니다. 조언을 부탁드립니다. [13]	골든글러브3122	16/11/15	3122
93172	[질문] 4대 보험 관련해서 질문+돈 갚기. [6]	물리쟁이1608	16/11/15	1608
93171	[질문] 팝음악 한곡을 찾고있습니다 [1]	애식대장1469	16/11/15	1469
93170	[질문] 마녀의 샘 같은 모바일 게임 추천해주세요 [2]	중년탐정김정일7029	16/11/15	7029

목록 이전 다음

+ : 최근 1시간내에 달린 댓글
+ : 최근 2시간내에 달린 댓글

맨 위로

PGR21.com

통합규정 1.3 이용안내 인용