안녕하세요..

보통 식사는 아침 점심 저녁 이렇게 세 번 먹는데요..

끼니 때마다 음식을 충분히 먹어서 다음 식사시간까지 배가 안 고프도록 하는 게 좋을까요...?

아니면 끼니 때 포만감이 들지 않을 정도로 간단히 먹고 다음 식사시간 전에 배고프면 그때그때 조금씩 먹어주는 게 더 신체에 좋은 것일까요...?;


저는 끼니 때 충분히 먹고 중간에 배고파지더라도 참았다가 다음 끼니 때 다시 먹는 편인데

어떤 분은 식사도 약간 먹고 중간중간 드시기도 해서요...