:: 게시판

:: 이전 게시판

- PGR21 관련된 질문 및 건의는 [건의 게시판]을 이용바랍니다.
- (2013년 3월 이전) 오래된 질문글은 [이전 질문 게시판]에 있습니다.
통합 규정을 준수해 주십시오. (2015.12.25.)

Date	2016/10/13 09:32:13
Name	칼퇴추구자
Subject	[질문] 닭가슴살 + 보충제 어떻게 먹는게 좋을까요?
https://pgr21.com/qna/91411 삭게로! 헬스장에 보통 일주일에 4번(월,화,목,토) 다니고 있고 웨이트 위주로 운동하고 마무리 런닝 20분으로 40분에서 1시간 20분정도 컨디션 따라 운동하고 있습니다. 직장인이고 야근이 매일이라 현실적으로 운동을 더 빡세게 하기는 힘들거 같아서 닭가슴살 + 보충제 구매하였습니다. 역시 현질이 최고시... 아무튼 현재 회사에서 보통 저녁까지 먹고 가는데 맛이 없는 경우 저녁을 패쓰하고 집에서 계란후라이+닭가슴살+치즈먹으려고 합니다. 문제는 회사에서 저녁까지 다먹은 날인데 이런 상태에서는 어떻게 하는게 좋을까요? 운동을 한날에는 보충제 + 닭가슴살 다 먹기 / 그냥 매일 보충제 + 닭가슴살 다 먹기 어떻게 먹는게 가장 효과적일지요? 피지알 고수분들의 가르침 부탁 드립니다.

통합규정 1.3 이용안내 인용

"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.
법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."

쉬군

해시 아이콘

16/10/13 09:59

회사에서 저녁까지 드셨으면 따로 닭가슴살까지는 안드셔도 된다고 봅니다.
저녁을 회사에서 드실거면 점심과 저녁사이에 닭가슴살 한팩정도 드시고 운동 후 보충제
저녁을 회사에서 안드시면 닭가슴살을 저녁으로 드시고 운동 후 보충제

이정도면 충분하다고 보여집니다.

물론 저도 전문가는 아닌데 트레이너가 저런식으로 이야기 하더라구요.

목록 삭게로! 맨위로

번호	제목	이름	날짜	조회
91422	[질문] [하스스톤] 라그 VS 탈노스 뭘 만들지 고민이네요. [25]	잠잘까3915	16/10/13	3915
91421	[질문] [LOL] 중국 솔랭 순위 볼 수 있는 사이트 있나요? [8]	아마존장인26159	16/10/13	26159
91420	[질문] 다원주의적 방송프로/영화	따루라라랑1622	16/10/13	1622
91419	[질문] 부동산 잘 아시는분 계시나요? 고덕 관련 [5]	삭제됨2014	16/10/13	2014
91418	[질문] 오버워치 그래픽깨짐(?) 현상이 있습니다. [2]	체크카드7027	16/10/13	7027
91417	[질문] [LOL] 한국 선수 제외한 올스타가 궁금합니다. [11]	레너블2499	16/10/13	2499
91416	[질문] 헬로모바일 kt망 알뜰폰에서 kt로 번호이동을 하려는데... [3]	쭌쭌아빠8931	16/10/13	8931
91415	[질문] 독일행 비행기표 싸게 구매하는 팁 부탁드립니다. [8]	파라하세요3060	16/10/13	3060
91414	[질문] 스포츠/연예 게시판 사용 불편하시지 않나요? [47]	Private4385	16/10/13	4385
91413	[질문] 무선청소기, 좌식등받이의자 추천 부탁드립니다. [2]	Secundo3606	16/10/13	3606
91412	[질문] 글, 댓글 쓰기 금지되는 기준이 어디부터인가요? [3]	삭제됨1863	16/10/13	1863
91411	[질문] 닭가슴살 + 보충제 어떻게 먹는게 좋을까요? [1]	칼퇴추구자3063	16/10/13	3063
91410	[질문] 어제 NLDS 시컵스 - 샌프 경기 [5]	서쪽으로가자2353	16/10/13	2353
91409	[질문] [연애] 여러분이 여자에게 대쉬하는 법은? [19]	Lovely Rachel12337	16/10/13	12337
91408	[질문] 작은 전기난로로 원룸 난방 가능한가요? [16]	모커리6843	16/10/13	6843
91407	[질문] 국제 연애 해보신 분들 계신가요? [11]	coolasice5033	16/10/12	5033
91406	[질문] 컴퓨터 견적 관련 문의 입니다. [9]	뽀디엠퍼러3137	16/10/12	3137
91405	[질문] 친형이 공황장애 판단을 받았는데 원인을 부모님에게서 찾네요.. [35]	K55812	16/10/12	5812
91404	[질문] [ps4] 노가다성 게임 추천 부탁드립니다. [14]	삭제됨5792	16/10/12	5792
91403	[질문] 코트 저렴하게 구입하는 방범 좀 알려주세요 [25]	Koscielny5062	16/10/12	5062
91402	[질문] pgr 팁을 찾습니다. [2]	좋은하루되세요2562	16/10/12	2562
91401	[질문] [히어로즈] 관련입니다. [3]	Joel2551	16/10/12	2551
91400	[질문] 직장인 상해보험 질문 [2]	토폴로지2798	16/10/12	2798

목록 이전 다음

+ : 최근 1시간내에 달린 댓글
+ : 최근 2시간내에 달린 댓글

맨 위로

PGR21.com

통합규정 1.3 이용안내 인용