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Date 2016/10/10 14:49:13
Name 쉘든
Subject [질문] 모델 벽서기 효과가 있습니까??
자세를 올바르게 잡고 벽에 기대어 10분간 서있는 운동인데

이게 운동효과가 있나요 크크

단순히 오래 서있는건데 효과가 있나 싶네요.

직접 검색해보면 자세교정 효과가 있다고 하는데...

실제로도 검증된 효과 인가요??

검증됐다고 해도 물론 오래 꾸준히 해야 효과보겠지만

자세교정 운동으로 해볼만한가요??

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Tyler Durden
16/10/10 15:03
수정 아이콘
뭐가 좋다한들 일시적인 효과라고 봅니다.
10분해서 운동?해봤자 6시간 앉아있는 습관이 안 좋으면 소용없죠.
오늘은뭐할긴데
16/10/10 16:15
수정 아이콘
허리 안좋으신분들 척추 바로 펴는데 도웁됩니다. 그냥 기대어 서지 마시고 발 뒷꿈치는 바닥에 붙이고 발가락쪽에 전공책 두꺼운거 하나 정도로 밟고 올바른 자세(허리, 어깨, 가슴)로 10분이상 서있기 하시고, 걸을때도 올바른 자세로 걷기를 하세요
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