제가 지금 아침을 먹으려고 하는데요,

평소때와 마찬가지로 토스트를 먹을 생각을 하고 있었습니다만,
그 TV에 나왔다던 그게 생각이 나더군요.

저는 극단적인 다이어트는 안하고 그냥 될 수 있으면 살 덜찌는 방향으로만 가고 싶긴 한건데,

그 지방하고 단백질만 먹는 다이어트가 탄수화물이 식단에 추가되면 더 안좋은건가요?
그니까 제가 점심은 회사사람들과 밥을 먹어야 하니까 탄수화물을 당연히 섭취할껀데,

아침으로 토스트를 먹는 것과, 편의점에서 쏘세지를 하나 사먹는 것과 뭐가 더 나을까요?
소세지만 먹으면 탄수화물은 적을 것 같은데,
그게 도움이 되는건지. 아니면 아예 지방-단백질 다이어트로 식단관리 할꺼 아니면 그냥 토스트먹으나 그게 그거일지.
궁금합니다.