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16/09/23 07:19
줄넘기 하던 도중에 삐끗했던 거면 뼈쪽일 수도 있는데
하고 나서 저녁이나 다음날 아프신 거면 제 생각엔 안 쓰던 근육 쓰셔서 그런 거 같네요. 한 3,4일 쉬었다 똑같은 횟수를 다시 해보세요. 점차 아픈 게 줄어들면 근육문제고 근육이 단련된거니까 줄넘기 다시 하셔도 될 겁니다.
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