PGR21.com
PGR21.com

✕

24시간 동안 보지 않기
질문 게시판
- PGR21 관련된 질문 및 건의는 [건의 게시판]을 이용바랍니다.
- (2013년 3월 이전) 오래된 질문글은 [이전 질문 게시판]에 있습니다.
통합 규정을 준수해 주십시오. (2015.12.25.)
전체 질문 삭제예정
Date 2016/09/15 00:38:22
Name 삭제됨
Subject [질문] 집에서 할 수 있는 간단한 하체운동 추천해주세요.
https://pgr21.com/qna/90011 삭게로!
작성자가 본문을 삭제한 글입니다.

통합규정 1.3 이용안내 인용

"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.
법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."
Tyler Durden
해시 아이콘
16/09/15 00:50
수정 아이콘
런지나 까치발들기 해보세요.
rnsr
해시 아이콘
16/09/15 01:54
수정 아이콘
한다리데드리프트
MiracLe
해시 아이콘
16/09/15 02:43
수정 아이콘
그러면 스쿼트 내려간 자세에서 버티기 해보세요
amazingkiss
해시 아이콘
16/09/15 11:27
수정 아이콘
맨몸 스쿼트 정도로 무릎에 무리가 간다고 생각하신다면 그냥 수영하시는게 맞는 것 같습니다
갈매기
해시 아이콘
16/09/15 15:45
수정 아이콘
유투브에서 조개운동이라고 검색하면 누워서 무릎관절 강화시키는 운동법이 나옵니다

저는 맨첨에 종편에서 어르신들 운동법이라고 잠깐봤었는데

검색해보니 외국여성분이 얘기하고 시범보이던데 종편에서 봤던거보다 더 운동되고 좋더군요
Otherwise
해시 아이콘
16/09/15 16:17
수정 아이콘
답변 감사합니다~
목록 삭게로! 맨위로
번호 제목 이름 날짜 조회
90011 [질문] 집에서 할 수 있는 간단한 하체운동 추천해주세요. [6] 삭제됨3460 16/09/15 3460
90010 [질문] 말 재미있게 하는방법 [24] 올레올레올레12280 16/09/14 12280
90009 [질문] 희귀병은 어떤게 있을까요? [16] 전성기제갈량4804 16/09/14 4804
90008 [질문] 미국 출국시 2차보안검사받아보신분 있나요? [3] 김첼시3795 16/09/14 3795
90007 [질문] 필통도 명품이 있나요? [5] 삭제됨9609 16/09/14 9609
90006 [질문] [아이폰] 아이폰 7 직접 구매하러 일본 가는 분들 계신가요? [11] 남자의일격2920 16/09/14 2920
90005 [질문] 피지 제거하는 방법 중에 코팩 질문드립니다 [7] 살다보니별일이2816 16/09/14 2816
90004 [질문] 렛츠코레일 스마트폰 발권 [1] 10월9일한글날2601 16/09/14 2601
90003 [질문] 내일 가족들이랑 영화 보려가려는데 추천 부탁드리겠습니다. [6] 삭제됨3033 16/09/14 3033
90002 [질문] 컴퓨터 소음 질문입니다. [7] 주빗3303 16/09/14 3303
90001 [질문] 임시로 사용할 핸드폰 추천 부탁드립니다. [2] 웨인루구니2384 16/09/14 2384
90000 [질문] [하스스톤] 관전퀘좀 도와주실분 계신가요. [7] ikon1779 16/09/14 1779
89999 [질문] 다듀 8집 앨범 어떻게 생각하세요? [14] 어느새주말4122 16/09/14 4122
89998 [질문] 부모님 선물 추천부탁드립니다. 리들2721 16/09/14 2721
89997 [질문] 게임용 PC 견적좀 내주실 수 있나요? [3] 화이트데이3318 16/09/14 3318
89996 [질문] 원격조종으로 해킹당하는 중인데 어떻게 하나요? [2] 윤종신3807 16/09/14 3807
89995 [질문] [워크3] 유즈맵 즐겨하시는분 계신가요? [2] 야광별2667 16/09/14 2667
89994 [질문] 인터넷에서 이어폰을 사려고하는데 가격차이가 왜날까요? 레너블2123 16/09/14 2123
89993 [질문] 엑박원 게임 질문 [3] 삭제됨1761 16/09/14 1761
89991 [질문] 문자메세지 및 통화중 욕설을 신고하고 싶습니다. [1] 백옥공자3490 16/09/14 3490
89990 [질문] ssd를 컴퓨터에 추가하려고 하는데.. [1] 카별2226 16/09/14 2226
89989 [질문] 어머니가 돌아가셨습니다. 상주인데 해야하는게 무엇이 있을까요? [30] 유스티스7317 16/09/14 7317
89988 [질문] 왜 최근에 한국역사를 다룬 게임이 나오지 않을까요? [19] 있잖아. 그거해봐6707 16/09/14 6707
목록 이전 다음
댓글

+ : 최근 1시간내에 달린 댓글
+ : 최근 2시간내에 달린 댓글
맨 위로