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16/08/17 21:41
이론상으로는 재활의학과 의사랑 상의하시는게 제일 좋긴 한데요
우리나라 의료 구조 특성상 이런 문제에 대해 제대로 의사랑 상의하긴 힘든 면이 있죠. 영어 좀 할줄 아시면 shoulder impingement rehabilitation 구글에 쳐보시면 이것저것 나오긴 하네요 acute stage에는 isometric한거부터 시작하라는거같네요
16/08/17 22:25
근처 재활의학과에 근무하는 물리치료 선생님들이랑 운동하는거 물어보세요.
이게 제대로 날개뼈 움직임이 나오지 않고 팔로만 운동하면 백퍼 재발납니다. 그거는 혼자서 캐치하기가 힘들고 치료받은 선생님이랑 상담하세요.
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