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16/08/15 09:32
단거리 선수는 근육량 자체를 많이 만드려고 근력운동도 많이 합니다.
그리고 모든 달리기는 장거리든 단거리든 상체가 튼튼해야합니다. 그리고 격렬한 움직임이 많은 단거리 선수는 특히 더 튼튼해야하고 그래서 코어와 등 근육도 상당히 달련하죠. 그리고 팔움직임으로 추진력도 얻습니다.
16/08/15 10:07
답변 감사합니다
동양선수들이 더 좋은 기록을 내려면 근력을 더 키워야 할까요? 흑인선수 옆에 있는거 보니 상대적으로 슬림해보여 안쓰럽네요^^;
16/08/15 11:03
네, 제가 육상 전문 트레이너는 아니지만 기본적인 운동 이론으로 볼때 그래야 한다고 봅니다.
솔직히 동양선수와 백인선수들이 저렇게 근육이 없는 것은 단거리 달리기의 현재 이론에는 안 맞는데 왜 저렇게 슬림한가? 라는 생각이 들어요. 다른 폭발력있는 단거리 종목인 인도어 싸이클링을 보세요. 그들이 어느정도로 근육질인가. 진정으로 비인간적인 하체를 볼 것입니다. 복잡하게 들어가면 지근속근의 비율, 인대가 뼈의 어디에 붙어있는가 등 세세하게 따질게 많지만 그것도 근육이 기본적으로 깔린 전제하에 분석이 들어가는거죠.
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