:: 게시판

:: 이전 게시판

- PGR21 관련된 질문 및 건의는 [건의 게시판]을 이용바랍니다.
- (2013년 3월 이전) 오래된 질문글은 [이전 질문 게시판]에 있습니다.
통합 규정을 준수해 주십시오. (2015.12.25.)

Date	2016/07/12 10:40:07
Name	흐흐흐흐흐흐
Subject	[질문] 기초 체력을 키울 수 있는 운동이 궁금합니다.
https://pgr21.com/qna/86341 삭게로! 기초 체력이 부족하여, 기초 체력을 키우고 싶은대 어떤 운동이 도움이 되는지 모르겠습니다. 고등학교 및 군대이후로 거의 운동을 안하고, 가끔 자전거를 1~2시간씩 탄적은 있었습니다. 상체보다는 하체 운동 위주로 했었습니다. 도움되는 운동 추천부탁드립니다.

통합규정 1.3 이용안내 인용

"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.
법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."

상한우유

해시 아이콘

16/07/12 10:50

버피 짱!! 인터벌 짱!! 이라고 제 피티하시는 양반이 노래하더군요;

다리기

해시 아이콘

16/07/12 10:57

진리의 노래.. 제목보고 딱 이거 생각하고 들어왔습니다 크크

흐흐흐흐흐흐

해시 아이콘

16/07/12 12:58

아.. 고등학교 체육시간에 했던게 버피였군요.
감사합니다.

동네형

해시 아이콘

16/07/12 13:24

기초체력 늘어나는게 따로 있는게 아니라
그냥 심박구간 어느정도 이상에서 일정시간 유지가능한거 하세요.
마라톤도 있을 수 있고 go, stop 반복되는 스포츠인 축구도 있을꺼구요.

걱정말아요 그대

해시 아이콘

16/07/12 14:15

수영 추천이요~

몰아치는간지폭풍

해시 아이콘

16/07/12 14:16

버피를 하면 자기 몸에서 어느 부분이 부족한지 알 수 있더군요.

Fanatic[Jin]

해시 아이콘

16/07/12 22:05

돈내도 운동하는게 가장 좋죠 크크 알아서 해주니까요...

알아서 하는거면...

제가 현재 하는 운동을 적어봅니다.
1. 요가 주3회. 요가 좋아요!!좀 창피한데...몸이 건강해지는게 느껴진달까요.
2. 유산소(천변 걷기 or 아파트 계단 올라가기). 헬스장 런닝머신 싫어요!!움직이는게 좋습니다...런닝머신은 뭔가 공허하달까요...
3. 근력(푸쉬업). 요가다니면서 바른자세(힘든자세)로 푸쉬업하는 자세를 배우니...이게 야매로 개수채우는거랑 다르더군요...차냥햇 푸쉬업 전신운동!!

목록 삭게로! 맨위로

번호	제목	이름	날짜	조회
86349	[질문] 양산 배내골 팬션 추천 부탁드립니다. [1]	초키초킥2983	16/07/12	2983
86348	[질문] 스마트폰 휴대용 선풍기 쓰시는분 있나요? [5]	삭제됨2157	16/07/12	2157
86347	[질문] [WOW] 전설반지퀘 질문입니다 [3]	이블린2281	16/07/12	2281
86346	[질문] 포켓몬go 포켓몬들의 배치는 어떤식으로 이루어 지나요? [15]	Meanzof3541	16/07/12	3541
86344	[질문] 잠실나루역 장미아파트 주변 헬스장 추천 [2]	비데가 필요해5131	16/07/12	5131
86343	[질문] 요즘 걸그룹 외모 에이스들은 누구누구 있나요 [11]	에버그린4192	16/07/12	4192
86342	[질문] 갑자기 노트북에서 이상한 노래가 나옵니다. [5]	벨로크5970	16/07/12	5970
86341	[질문] 기초 체력을 키울 수 있는 운동이 궁금합니다. [7]	흐흐흐흐흐흐3917	16/07/12	3917
86340	[질문] 저번 영단기 무료 배포 [13]	삭제됨3208	16/07/12	3208
86339	[질문] 마음에 드는 여성과 연락 어떻게 진행 해야될까요? [7]	k127053192	16/07/12	3192
86338	[질문] 라식, 라섹 병원 추천 부탁드려요!! [2]	intothe_random2566	16/07/12	2566
86337	[질문] 여름 휴가지 추천해주세요.	중학교삼학년2038	16/07/12	2038
86336	[질문] 헬스장 선택에 고민이 있습니다. (거리 vs 돈) [28]	쉬군6836	16/07/12	6836
86335	[질문] 국내 농구 선수 줄세우기 [7]	아카펠라3211	16/07/12	3211
86333	[질문] 캠핑을 시작해보려합니다. 텐트추천좀해주세요 [1]	pride2087	16/07/12	2087
86332	[질문] [LOL] 원딜 진 질문드립니다. [5]	삭제됨2758	16/07/12	2758
86331	[질문] [LOL] 더러운 팀빨 망겜 게임. [5]	펠릭스3672	16/07/12	3672
86330	[질문] 마라도나 약물복용에 대해 질문 드립니다 [17]	몽쇌통통6363	16/07/12	6363
86329	[질문] 축구계에서 호나우두의 위상 [32]	꽁꽁슈5223	16/07/12	5223
86328	[질문] 9월 안으로 어학 점수를 얻고 싶습니다. [1]	샤보덴2480	16/07/12	2480
86327	[질문] (대전) 킹덤뷔페 vs 베스타뷔페 [8]	토폴로지9398	16/07/12	9398
86326	[질문] MVC 패턴에 대해 좀 더 깊이 알고 싶습니다. [2]	JamesH2432	16/07/11	2432
86325	[질문] 사이버 명예훼손죄 해당 되는지?(중3) [2]	술이 싫다3722	16/07/11	3722

목록 이전 다음

+ : 최근 1시간내에 달린 댓글
+ : 최근 2시간내에 달린 댓글

맨 위로

PGR21.com

통합규정 1.3 이용안내 인용