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16/07/09 10:48
똑같아요 뭐..
플랭크 기본 넣고 코어운동하면서 연결부위 안정화해주고요 하는거 해야하는건 똑같습니다. 단지 거기에 내몸이 근골격구조가 사람마다 다르니 그 똑같은 운동들을 조금씩 튠해서 해야한다는거 ;;
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