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16/06/30 22:17
무릎보호대는 잘 모르겠지만, 무릎이 안 좋으시거나 아프시다면 우선 치료, 재활 혹은 주변 근육 강화를 먼저 하시고 크로스핏을 하는 게 좋지 않을까 싶습니다. 아픈 상태에서 격한 운동 하면 점점 더 악화될 겁니다.
16/06/30 23:07
농구에서 사랑받는 브랜드는 잠스트였던거 같네요
근데 농구하는 사람도 무릎 완전히 고장나서 더 쓰면 안되는 사람들이 차는거지 몸 키우려고 운동할때는 저런 보호대가 오히려 더 취약하게 만든다고 들었습니다. 근육강화를 먼저하시고 가능하면 안쓰시는걸 추천합니다
16/07/01 15:24
무릎 보호대와 무릎 밴드는 용도가 다릅니다.
보통 운동, 특히 웨이트 트레이닝을 할 때 무릎 밴드를 많이 하죠. 당장 저도 씁니다. 무릎 밴드의 기능은 일단은 부상 예방입니다. 스쿼트와 같은 훌륭한 하체 운동은 분명 무릎을 강화하는 효과가 있습니다만, 100번중 99번 훌륭한 자세를 유지하던 사람도 자세가 흐트러진 1번 때문에 무릎 부상 당할 확률이 있기 때문에 무릎 밴드는 분명 도움이 됩니다. 제 경우엔 기록에도 약간 도움이 되는데요. 실용적인 이유보다는 긴장감 유지와 정신적 안정감 때문일지도 모르겠습니다. 아래 링크를 참조하세요 http://www.monsterzym.com/training_encyclopedia/2390126
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