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Date	2016/05/20 10:08:47
Name	스키너
Subject	[질문] 폼롤러 선택, 사용방법이 궁금합니다.
https://pgr21.com/qna/83310 삭게로! 별 이유없이 온몸이 아프거나,허리가 아프거나 이럴때가 많은데 폼롤러라는 물건을 추천받아서 하나 구매해서 사용해보려고 하는데, 포탈에 폼롤러 치면 너무 많은 물건, 광고가 나와서 살짝 멘붕이네요. 괜찮은 물건을 고르는 방법과, 정확한 사용법이 궁금합니다. 잘 정리되어 있는 사이트나, 팁 부탁드립니다.

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TheLasid

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16/05/20 12:24

폼롤러의 장점은 사용에 특별한 지식이나 숙련도가 필요하지 않다는 것입니다. 여러가지 종류가 있지만 크게 2가지만 유념하시면 되요.

1. 크기, 제 경우는 덩치가 있어서 기본적으로 대형 폼롤러를 사용하는데요. 여성이나 아이들이 쓰기엔 소형 폼롤러가 더 적합한 것 같습니다. 저도 경우에 따라서 소형 폼롤러가 필요할 때가 있고요.

2. 형태, 간단히 그냥 민짜 폼롤러와 돌기(스파이크)가 달린 형태가 있어요. 저는 둘다 좋아하는데요. 보통 여자분들은 스파이크 있는건 아프다고 하시더라고요.

그리고 폼롤러를 사시면 설명서가 첨부되서 옵니다. 몇가지 마사지 방법을 알 수 있어요. 특별히 방법을 몰라도 써보면 금새 알게됩니다. 원리는 단순해요. 아프고 뻐근한 부위를 폼롤러 위에 대고 가만히 계시거나 폼롤러를 살살 굴리시면 됩니다. 겸사겸사 브릿지 같은것도 하시면 좋고요.

제이슨므라즈

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16/05/20 13:54

사용법은 유투브에서 폼롤러만 검색하셔도 영상엄청나옵니다

스키너

해시 아이콘

16/05/20 22:50

감사합니다

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