:: 게시판

:: 이전 게시판

- PGR21 관련된 질문 및 건의는 [건의 게시판]을 이용바랍니다.
- (2013년 3월 이전) 오래된 질문글은 [이전 질문 게시판]에 있습니다.
통합 규정을 준수해 주십시오. (2015.12.25.)

Date	2016/05/20 10:08:47
Name	스키너
Subject	[질문] 폼롤러 선택, 사용방법이 궁금합니다.
https://pgr21.com/qna/83310 삭게로! 별 이유없이 온몸이 아프거나,허리가 아프거나 이럴때가 많은데 폼롤러라는 물건을 추천받아서 하나 구매해서 사용해보려고 하는데, 포탈에 폼롤러 치면 너무 많은 물건, 광고가 나와서 살짝 멘붕이네요. 괜찮은 물건을 고르는 방법과, 정확한 사용법이 궁금합니다. 잘 정리되어 있는 사이트나, 팁 부탁드립니다.

통합규정 1.3 이용안내 인용

"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.
법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."

TheLasid

해시 아이콘

16/05/20 12:24

폼롤러의 장점은 사용에 특별한 지식이나 숙련도가 필요하지 않다는 것입니다. 여러가지 종류가 있지만 크게 2가지만 유념하시면 되요.

1. 크기, 제 경우는 덩치가 있어서 기본적으로 대형 폼롤러를 사용하는데요. 여성이나 아이들이 쓰기엔 소형 폼롤러가 더 적합한 것 같습니다. 저도 경우에 따라서 소형 폼롤러가 필요할 때가 있고요.

2. 형태, 간단히 그냥 민짜 폼롤러와 돌기(스파이크)가 달린 형태가 있어요. 저는 둘다 좋아하는데요. 보통 여자분들은 스파이크 있는건 아프다고 하시더라고요.

그리고 폼롤러를 사시면 설명서가 첨부되서 옵니다. 몇가지 마사지 방법을 알 수 있어요. 특별히 방법을 몰라도 써보면 금새 알게됩니다. 원리는 단순해요. 아프고 뻐근한 부위를 폼롤러 위에 대고 가만히 계시거나 폼롤러를 살살 굴리시면 됩니다. 겸사겸사 브릿지 같은것도 하시면 좋고요.

제이슨므라즈

해시 아이콘

16/05/20 13:54

사용법은 유투브에서 폼롤러만 검색하셔도 영상엄청나옵니다

스키너

해시 아이콘

16/05/20 22:50

감사합니다

목록 삭게로! 맨위로

번호	제목	이름	날짜	조회
83317	[질문] 문과생이 미분적분학 들을 예정입니다(도움) [20]	숲 해영 2704	16/05/20	2704
83316	[질문] 맞춤법질문입니다. ~고요 vs ~구요 [13]	삭제됨6380	16/05/20	6380
83315	[질문] 첫차를 중고로 구매하려고 합니다 [14]	흐르는 물5081	16/05/20	5081
83313	[질문] 피지알 웃게에 동영상 보이게 하는건 어떻게 하나요? [3]	니나노나1740	16/05/20	1740
83312	[질문] 매쉬 소재 의자 좀 추천부탁드립니다. [3]	이사무2766	16/05/20	2766
83311	[질문] 촬영한 영상에 예능 방송처럼 자막 넣을 수 있는 프로그램은? [4]	ComeAgain4037	16/05/20	4037
83310	[질문] 폼롤러 선택, 사용방법이 궁금합니다. [3]	스키너6046	16/05/20	6046
83309	[질문] 유독 왜 LG통신사의 중고폰은 가격이 싼가요? [12]	G드라군5271	16/05/20	5271
83308	[질문] SSD 불량인지 확인 부탁드립니다 [2]	라떼4774	16/05/20	4774
83307	[질문] 운동 후 땀난 모자 관리 어떻게 하세요? [10]	로그아웃2878	16/05/20	2878
83306	[질문] [스타1] 핸드폰 핫스팟으로 질문드려요 [5]	dfjiaoefse6858	16/05/20	6858
83305	[질문] [하스스톤] 현재 메타와 상성이 어떻게 되나요?? [1]	치키타1994	16/05/20	1994
83304	[질문] 머리 짜를때 돈 얼마 드세요? [49]	레너블4407	16/05/20	4407
83303	[질문] 남성분들 티셔츠입을때 질문입니다 [12]	굼시5654	16/05/20	5654
83302	[질문] 이 아이폰5c 국내에서 바로 사용 가능할까요? [1]	GoThree1665	16/05/20	1665
83301	[질문] [프로듀스101] 픽미는 도대체 누가 부른건가요? [6]	구셀쿠맙9479	16/05/20	9479
83300	[질문] 영화 vod 서비스 어디가 좋나요 ?	순수한사랑2603	16/05/20	2603
83298	[질문] 인터넷 프레임씌우기가 점차 늘어나는거 같지 않나요? [16]	기니피그4064	16/05/20	4064
83297	[질문] bha 제품 추천 좀 부탁드립니다(화장품). [2]	This-Plus4851	16/05/20	4851
83296	[질문] TV프로그램(다큐멘터리) 제목을 찾습니다. [1]	알카즈네2055	16/05/20	2055
83295	[질문] 샤워할때 노푸 한지 5년되갑니다. [11]	iMac4764	16/05/20	4764
83294	[질문] [하스스톤] 투기장 전설... 뭐뽑죠? [14]	레이오네3375	16/05/20	3375
83293	[질문] 이노래 제목이 뭔가요? (목소리 주의) [1]	사도세자1658	16/05/19	1658

목록 이전 다음

+ : 최근 1시간내에 달린 댓글
+ : 최근 2시간내에 달린 댓글

맨 위로

PGR21.com

통합규정 1.3 이용안내 인용