:: 게시판

:: 이전 게시판

- PGR21 관련된 질문 및 건의는 [건의 게시판]을 이용바랍니다.
- (2013년 3월 이전) 오래된 질문글은 [이전 질문 게시판]에 있습니다.
통합 규정을 준수해 주십시오. (2015.12.25.)

Date	2016/04/22 18:40:10
Name	아싸28년
Subject	[질문] 다이어트용 실내자전거 질문입니다.
https://pgr21.com/qna/81787 삭게로! 1. 맨몸운동20분하고 자전거30분씩 타는데 꾸준히 하면 반드시 효과 있겠죠? 2. 제가 살면서 자전거를 한번도 안타다가 처음타서 그런건지 안장이 후진건지 엉덩이가 너무 아픕니다 ㅠㅠ 실내자전거용 안장이나 패드같은거 쓰신분 있으면 제품 추천부탁드립니다. 3. 빡셀수록 살이 더 잘빠진다고 들었는데요, 자전거 타다가 중간에 버피테스트를 섞는다는지 하면 더 효과가 있을까요? 4. 자전거 탈때 신발신고 타는게 좋을까요? 이외에도 실내자전거 오래 타보신분 계시면 조언 부탁드립니다.

통합규정 1.3 이용안내 인용

"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.
법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."

Tyler Durden

해시 아이콘

16/04/22 19:00

실내 자전거 얼마 안 타봤지만 느낀건 역시 먹는게 중요하군이란 생각이였습니다.
힘들게 오래 30분 타봤자 기계에 수치된 소모 칼로리는 그냥 간식 칼로리도 안되거든요. 물론 그 패달 강도조절에 따라 다르긴 하겠지만..
평소 먹는걸 3/2정도로 줄이고 운동하시면 분명 살은 빠질거라 봅니다.
빡셀수록 살이 더 잘 빠지는건 맞다고 보면 될겁니다. 그렇다고 무거운 덤벨이나 바벨을 빡시게 든다는건 다른것 같고...

목록 삭게로! 맨위로

번호	제목	이름	날짜	조회
81809	[질문] 시알리스 처방시 가격과 기타궁금사항 [7]	위너19442	16/04/22	19442
81808	[질문] 이 경우는 누가의 잘못인가요? [19]	도파플로3646	16/04/22	3646
81807	[질문] 비듬? 건조한 두피? 질문입니다ㅠㅜ [13]	shoosd2304	16/04/22	2304
81806	[질문] '역시 내 청춘 러브코메디는 잘못됐다'(애니)에서 이해가 안 가는 부분 [10]	하이바라아이4224	16/04/22	4224
81805	[질문] 수학질문입니다 [8]	어느뜻밖의순간!!2050	16/04/22	2050
81804	[질문] 홈버튼으로만 전화를 받고 싶습니다 [3]	실호우에떼3590	16/04/22	3590
81803	[질문] 서울에서 주말에 혼자 다니기 좋은 곳이 있을까요 [2]	삭제됨1840	16/04/22	1840
81802	[질문] 친구들과 이야기하다가 나온 프로듀스101 관련 질문 [17]	과연나는어떨까2384	16/04/22	2384
81801	[질문] CAD질문 [2]	이홍기1225	16/04/22	1225
81799	[질문] 우주세기 건담 지금봐도 재미있나요? [17]	성기사3086	16/04/22	3086
81798	[질문] 계단 오르기로 운동효과를 볼 수 있을지요...? [11]	nexon4202	16/04/22	4202
81796	[질문] 지방 사람인데.. 질문 좀 드려요. [2]	실버벨1967	16/04/22	1967
81795	[질문] [헌트쿡] 헌트쿡 하시는 분 계신가요? [11]	nekorean1437	16/04/22	1437
81794	[질문] 아웃도어 브랜드 질문입니다 [9]	스푼 카스텔1463	16/04/22	1463
81793	[질문] [오버워치] 살만할까요? [fps랑 안친합니다] [18]	iMac2600	16/04/22	2600
81792	[질문] TG-L800S LUNA폰 어떤가요? [3]	레이나2007	16/04/22	2007
81791	[질문] 법원 강제 집행에서 세입자는 어떤걸 해야하나요? [2]	서큐버스1770	16/04/22	1770
81790	[질문] 공부법 질문 드립니다. [5]	다음v2088	16/04/22	2088
81789	[질문] 파워 서플라이 질문입니다. [2]	테네브리움1513	16/04/22	1513
81788	[질문] [LOL]이른세일 관하여 질문.	Aristo2079	16/04/22	2079
81787	[질문] 다이어트용 실내자전거 질문입니다. [1]	아싸28년1834	16/04/22	1834
81786	[질문] [군대] 선임과 갈등, 낮은 자존감 [39]	삭제됨4536	16/04/22	4536
81785	[질문] 국민의당 캐스팅 보트 역할에 대해 궁금한 점 [19]	순례자3012	16/04/22	3012

목록 이전 다음

+ : 최근 1시간내에 달린 댓글
+ : 최근 2시간내에 달린 댓글

맨 위로

PGR21.com

통합규정 1.3 이용안내 인용