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16/04/01 11:48
어깨를 축 늘어뜨리는 자세(이하 데드행)를 할지 말지에 대한 의견은 많고 의학적으로 어느쪽이 옳다라고 증명된 것은 아니라고 압니다만..
턱걸이를 가장 정확하고 제대로 수행하는 종목은 기계체조로 봐도 무방한데, 체조식 훈련에서 턱걸이는 데드행을 원칙으로 합니다. 그래서 턱걸이를 바로 하기전에 데드행으로 버티는 훈련부터 하곤 합니다. 친업 - https://www.facebook.com/GymnastKOR/videos/903969299685279/ 풀업 - https://www.facebook.com/GymnastKOR/videos/904372456311630/ 첨부한 동영상의 주인공은 국내에서 아마추어에선 가장 높은 수준의 맨몸운동능력을 갖추신 멸병님입니다. 참고하시면 좋을 겁니다.
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