|
:: 게시판
:: 이전 게시판
|
- PGR21 관련된 질문 및 건의는 [건의 게시판]을 이용바랍니다.
- (2013년 3월 이전) 오래된 질문글은 [이전 질문 게시판]에 있습니다. 통합 규정을 준수해 주십시오. (2015.12.25.)
통합규정 1.3 이용안내 인용"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."
16/03/06 00:24
방 문 턱걸이, 요가매트, 케틀벨 12kg~16kg, 저항밴드
이 3가지가 제일 나아보이는데 저희집은 방문턱걸이가 불가능해서 실험해보지 못했습니다.
16/03/06 00:26
요가매트하나 구매하셔서 그위에서 푸쉬업 스쿼트 플랭크 등 맨몸운동을 하시는걸 추천합니다.
하시면서 운동에 몸이적응되면 다른것도 구매하시게될거에요
16/03/06 00:29
불사조 철봉 하세요.
그냥 문틀 철봉만 하면 너무 좁아서 풀업 제대로 하기 힘든데 불사조 철봉 다니까 와이드 그립으로 해도 걸리적 거리는거 없이 아주 좋습니다. 대략 10만원 정도 할거에요. 그거하고 딥스기구 7~8만원 정도 했던거 같은데 이거랑 2개 가지고 풀업, 딥스만 꾸준히 해도 상체운동은 거의 커버 되는거 같네요. 하체운동은 따로 하시구요.
|
||||||||||