|
:: 게시판
:: 이전 게시판
|
- PGR21 관련된 질문 및 건의는 [건의 게시판]을 이용바랍니다.
- (2013년 3월 이전) 오래된 질문글은 [이전 질문 게시판]에 있습니다. 통합 규정을 준수해 주십시오. (2015.12.25.)
통합규정 1.3 이용안내 인용"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."
16/03/04 22:03
인바디 자체도 그다지 정확하지 않습니다. 하물며 체중계 형태의 체지방계는 말할것도 없고요.
같은 날 비슷한 시간에 인바디와 체지방계로 각각 체지방을 측정해보면 상당히 다른 수치가 나오는 게 보통입니다. 그렇다고 얘네가 유용하지 않다는 건 아니고 몸상태나 운동의 효과를 주기적으로 점검해 보기엔 좋습니다. 가령 비슷한 조건으로 체지방을 한달 단위로 측정한다면 비교적 정확하게 체지방의 추이를 알 수 있죠. 비슷한 조건이란건 같은 기계로, 비슷한 시간에, 비슷한 몸상태로(식사 유무, 배변 유무 등) 측정을 하는 걸 의미합니다. 특별히 추천할만한 제품은 없는 것 같네요. 만약에 보다 정확한 방법을 원하시면 칼리퍼를 이용한 방법을 추천드립니다. 나름 유명한 수피님 블로그 글을 링크겁니다. http://blog.naver.com/kiltie999/70101920662
16/03/04 22:42
네 참고용으로 쓰기에 적합합니다. 운동을 꾸준히 하고 계시면 짧은 주기로 재서 일희일비하시기보다는 한달에 한번정도씩 재시면서 기분좋게 성과를 측정하시면 좋으실거에요.
제가 아는 사람도 체지방계를 쓰는데 매일 측정하면서 스트레스를 받는 것 같더군요. 그런식으로 쓰기엔 오차가 많은 편입니다. 어디까지나 참고용으로 재미로 보세요 :)
|
||||||||||