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Date 2024/04/19 15:49:35
Name 그때가언제라도
Subject [질문] 남자 필라테스나 요가는 어떤가요? ​

요즘 목,어깨,허리가 조금 뭉치는 느낌들고 아파서요.

어렸을때부터 거북목 , 새우등 있었습니다.

헬스는 2-3년 할때 스트레칭 유투브에서 본 거 조금 따라한 정도인데...



제가 몸이 찌뿌둥하고 컨디션이 안좋은게 자세가 안좋고 그쪽 관련 스트레칭이나 유연성이 없어서 그런거 같더라고요.

몇 개월 받고 싶어서

집 근처 필라테스 학원에 문의 한 번 해봤더니

남자는 필라테스 개인레슨만 된다 하네요;


일단 가격부담이 있어서 그룹레슨으로 하고 싶네요.




필라테스가 기구를 써서 하고 요가보다는 조금 더 입문 난이도가 낮은걸로 알고 있어서요.

인천 구도심쪽이고 가격은 보통 어느정도로 형성 되있는지도 궁금합니다.

사진 리뷰 보니 거의 전부 여자긴하네요;

남자는 못하는 건가...

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이민들레
24/04/19 15:52
수정 아이콘
하시는게 당연히 좋죠
파르셀
24/04/19 15:53
수정 아이콘
필라테스, 요가 둘 다 원래 남자 운동인데 여성들이 많이 합니다

그런데 이쪽은 남자 안받는 곳도 많아서 전화해서 물어봐야 합니다
안군시대
24/04/19 15:57
수정 아이콘
원칙적으로는 남자도 갈 수는 있는데, 여성회원들이 불편해해서 잘 안받는걸로 압니다.
친한 형수님이 다니는 필라테스에 얼마전에 남자회원이 들어왔는데, 자기가 페미거나 그런게 아니라도 불편함은 어쩔 수가 없다고 하더라고요.
특히나 필라테스는 여성분들이 대부분 레깅스 차림으로 민망한(?) 자세를 취할 수 밖에 없다보니...
탑클라우드
24/04/19 15:57
수정 아이콘
아침 요가, 저녁 필라테스를 한 1년여 했었는데 그 때가 제 몸의 전성기였습니다.
물론 체지방률도 적었고 운동 자체를 꾸준히, 열심히 했으니 그렇겠지만,
요가와 필라테스로 예전보다 더 유연하고 가벼운 느낌으로 살았었네요.
엘브로
24/04/19 15:58
수정 아이콘
저도 배울때, 전부 여자였고 저만 남자였습니다...
다른곳들도 여기저기 한번 전화해보세요.
마리아 호아키나
24/04/19 16:09
수정 아이콘
창시자가 남자이기도 하고 필라테스는 남자에게 좋은 운동입니다. 그래서 이전에는 많이 추천하고 다녔는데요.
우리나라는 강사자격증이 그냥 협회에서 몇개월 수료만 하면 받는 형태가 많아 자격미달인 강사가 많아져서
좋은 강사를 찾기가 여려운 이유로 선뜻 추천하기가 어려워졌습니다.

요새는 레드오션이라 혼성그룹도 받는 곳이 있기는 있는데 아직까지 인식때문에 남자는 그룹레슨 받기 어려운 곳이 많습니다.
지금껏 여러 곳 다녔는데 남자 탈의실이 따로 있는 곳을 보지 못했어요.

그럼에도 하시고 싶으시다면 처음에는 개인레슨을 추천합니다.
처음 시작하는 사람들만 모인 반이 아니라면 개인 간 차이가 존재하고 강사는 평균에 맞춰서 진행할수 밖에 없다보니
초심자는 따라가기가 버거워 금방 그만두는 경우가 많습니다. 강사들이 여럿을 상대하다보니 자세교정도 자세히 지도하기 어려워서
잘못된 자세로 운동을 하기도 쉽구요.

요가의 경우 혼성반도 여럿 있었는데 남자들은 맨 앞이나 뒤로 몰아서 수업을 받았던것 같습니다.
24/04/19 17:15
수정 아이콘
제가 요즘 필라테스하고 있는데 너무 만족스럽습니다.
저는 요가보다 필라테스가 나았어요.
대기구 필라테스는 근육운동과 스트레칭을 섞어놓은 느낌이에요.

8:1하고 있고, 처음에는 좀 신경쓰였는데 이제는 그냥 그러려니합니다.
솔직히 50분 내내 동작 따라가느라 너무 바쁘더라고요.
24/04/19 17:20
수정 아이콘
저도 결혼하고 아내랑 필라테스 하다가 요즘엔 요가 하는데. 안하는거 보단 확실히 좋다고 느껴집니다.
무지개그네
24/04/19 17:37
수정 아이콘
필라테스 겁나 힘듭니다. 추천합니다.
다만 위에 댓글처럼 제대로 된 강사 만나기 힘듭니다.
24/04/19 19:02
수정 아이콘
요가 필라테스보다 재활pt 같은걸 추천합니다 요즘 보면 체형교정이다 뭐다 해서 물리치료사 출신들이 해주는데 가서 하는게 그냥 필라테스에서 하는거랑 비슷해요 어짜피 필라강사나 재활강사나 그사람이 그사람들입니다 자기들도 연수교육같은거 받으러 가면 다들 만나요 도수치료도 좀 해주고 재활 운동시켜줘요 값도 별로 안비싸고요 몇십회 끊으면
24/04/19 20:24
수정 아이콘
선생님은 처음엔 남자도 괜찮다고 하기는 하셨는데...

선생님도 여자, 저말고 다른회원도 다 여자...
복장은 모두가 통일한듯 착 달라붙는 요가복...
너무 좋았지만 제가 스스로 못 버티고 2번 정도 하고 그만 뒀습니다.
무딜링호흡머신
24/04/19 20:41
수정 아이콘
잘 찾아보시면
남성 클래스 있는 곳도 있습니다
동네에 일주일 3회 남성 클래스 반이 있었습니다
(코로나 전, 서울)
샤크어택
24/04/19 21:08
수정 아이콘
몸펴기생활운동 쪽으로 파보심이 어떨까 싶네요. 검색해보시면 구청 문화센터 같은데서 할 때도 있고, 센터도 몇 군데 있습니다. 아래 영상을 우선 쭉 보세요.
https://m.youtube.com/watch?v=V3nFRs1SXAc&pp=ygUV66q47Y606riw7IOd7Zmc7Jq064-Z
24/04/19 21:14
수정 아이콘
복장들이 민망해서 마인드컨트롤 잘하셔야 합니다.
그때가언제라도
24/04/19 21:21
수정 아이콘
구도심쪽 살아서 막상 가면 연세 많은 분들 있을 거 같기도..
24/04/19 22:48
수정 아이콘
22년 8월에 필라테스 1년반 후가를 남겼었습니다. 링크: https://pgr21.com/freedom/96331
지금도 필라테스를 하고 있어요. 2:1로 하다가 1:1 개인레슨으로 전환한 뒤로 계속 개인레슨을 하고 있습니다. 가격이 비싸다고 할 수도 있지만, 저는 아파서 병원가고 시간쓰는것 보다 이게 낫다고 생각하고 다니고 있어요. 무엇보다도 몸이 안아프고, 안좋았던 부분들이 서서히 교정되는게 무엇보다 큰 만족감을 줍니다. 나이는 들어가는데 이렇게 관리해서 건강하게 사는게 남는 것 같아요. 제 경우는 운 좋게도 원장님을 좋은 분을 만난 것 같습니다. 기존 경험이 없으시면 그룹으로 시작해보시는 것도 괜찮을 것 같습니다.
24/04/20 00:07
수정 아이콘
선생님 글 보고 용기를 얻고 시작했습니다. 흐흐
올해 한 일 중에 가장 좋은일 같아요. 감사합니다.
24/04/20 15:23
수정 아이콘
감사합니다. 글 남긴 보람이 있네요!!
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