:: 게시판

:: 이전 게시판

- PGR21 관련된 질문 및 건의는 [건의 게시판]을 이용바랍니다.
- (2013년 3월 이전) 오래된 질문글은 [이전 질문 게시판]에 있습니다.
통합 규정을 준수해 주십시오. (2015.12.25.)

Date	2023/01/22 23:00:10
Name	리클라이너
Subject	[질문] 거북목 교정 운동은 뭘 해야 하나요?
https://pgr21.com/qna/168564 삭게로! 유튜브에서 거북목 교정 관련해서 영상을 검색해보면 정식 라이센스 있는 분들부터 피지컬갤러리 같은 유명한 채널까지 다양하게 검색됩니다. 문제는 그들이 추천하는 운동이나 스트레칭이 다들 조금씩 다르다는 겁니다. 겹치는 운동도 있으나 안 겹치는 것도 상당히 많아서 어떤 운동을 해야할지 감을 못잡겠습니다. 추천해 주실 수 있는 운동 있으면 부탁드립니다.

통합규정 1.3 이용안내 인용

"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.
법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."

Grateful Days~

해시 아이콘

23/01/23 07:13

거북목이라고 해야할진 모르겠지만.. 결국은 목디스크로 가니.. '허리의 신' 정선근 교수님 유튜브 추천드려요.

https://www.youtube.com/watch?v=kfJ2OHT32ac

https://www.youtube.com/watch?v=S_U_Eml4JiY&t=512s

안경

해시 아이콘

23/01/23 17:43

피지컬갤러리의 경우 김계란이 채널 인수 하기 이전이면 참고할만 하고
이후의 운동 영상은 그냥 재미로만 보는게 낫습니다.
이전엔 의사나 물리치료사나 전문가들이 의학적 지식을 갖고 동작을 알려준거지만
지금은 딱히...

목록 삭게로! 맨위로

번호	제목	이름	날짜	조회
168568	[질문] 6살 아들과 해외여행 질문드립니다. [18]	쉬군9570	23/01/23	9570
168567	[질문] e북 플랫폼 추천 부탁드립니다. [6]	Winter_SkaDi8956	23/01/22	8956
168566	[질문] 트라이앵글 스트래티지, 컨트롤러 진동 안되나요? [2]	코기토8867	23/01/22	8867
168564	[질문] 거북목 교정 운동은 뭘 해야 하나요? [2]	리클라이너9513	23/01/22	9513
168563	[질문] 엔진오일이 바닥인 상태인데 어떻게 해야할까요 [9]	시무룩6971	23/01/22	6971
168562	[질문] 아이고.. 닌텐도 스위치 물에 빠져서 전원이 안 들어오는데...ㅜ [4]	바카스8927	23/01/22	8927
168561	[질문] 파타야 음식점 추천 부탁드립니다!!	보급보급6858	23/01/22	6858
168560	[질문] 예술의 전당 CJ 토월극장 자리 문의입니다.	판을흔들어라7139	23/01/22	7139
168559	[질문] 17인치 이상 노트북 하나 추천받을수 있을까요? [4]	워렌버핏9524	23/01/22	9524
168558	[삭제예정] 코로나치료제 팍스로비드 먹는게 좋을까요? [3]	삭제됨8213	23/01/22	8213
168557	[질문] 생각하실 때 소설 속 등장인물처럼 문장형으로 생각하시나요? [2]	상록일기7208	23/01/22	7208
168556	[질문] 개발자가 되고 싶습니다 [8]	샐러드7790	23/01/22	7790
168555	[질문] 전국노래자랑 최근 방향성 만족하시나요? [18]	1029284	23/01/22	9284
168554	[질문] 혹시 백색소음기 써보신분? [2]	This-Plus9445	23/01/22	9445
168553	[질문] 간접수출증명서 발급 관련 질문 [2]	생겼어요7407	23/01/22	7407
168552	[질문] 슬램덩크 주제가 VS 원피스 주제가 [16]	제지감7557	23/01/22	7557
168551	[질문] 미국에 예금한돈 찾기.. (미청구자산)	Right10361	23/01/21	10361
168550	[질문] 채굴 할만한가요? [5]	nm막장11168	23/01/21	11168
168549	[질문] 슬램덩크 영화내용 궁금합니다. [6]	학교를 계속 짓자8652	23/01/21	8652
168548	[질문] 적당한 알바 자리 머 없을까요.. [3]	프레디9918	23/01/21	9918
168547	[질문] 독일 레오파드 탱크 왜 안 보내주는 건가요? [7]	Alynna8628	23/01/21	8628
168545	[질문] 현재 광명역 주차장 만차겠죠? [4]	김꼬마곰돌고양10098	23/01/21	10098
168544	[질문] 인터넷 단자함 스위치허브가 100M까지 지원한다는데 다른 방법있나요? [3]	will8242	23/01/21	8242

목록 이전 다음

+ : 최근 1시간내에 달린 댓글
+ : 최근 2시간내에 달린 댓글

맨 위로

피지알21.com

통합규정 1.3 이용안내 인용