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Date	2020/09/18 23:32:33
Name	근로시간면제자
Subject	[질문] 고구마 다이어트 관련 질문
https://pgr21.com/qna/148583 삭게로! 다이어트를 결심하게 되면서 gi가 낮은 고구마를 먹기로 마음먹었습니다. 근데 고구마를 구워먹으면 gi가 높아져서 쪄먹어야 된다는 이야기를 들었습니다. 근데 찌려니 뭔가 귀찮고 해서 찔때 물온도랑 동일하게 하기 위해 에어프라이어 온도를 100도로 해서 해먹고 있습니다만.. 고구마를 에어프라이어 100도로 데워도 gi엔 문제가 없을지 궁금합니다

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구동매

해시 아이콘

20/09/19 00:50

다이어트 많이해봤는데
고구마만먹고빼면
금방 빼기전보다 더쪄요
먹고싶은거적당히먹으시면서
빨리걷기1시간 꾸준하게 하루도빠짐없이만해도
쮹빠져요

Dwyane

해시 아이콘

20/09/19 01:05

대충 드세요...
너무 빡시게 고민하면 오래 못해요
그래도 걱정되면 고구마 대신 단호박 드세요

WyvernsFandom

해시 아이콘

20/09/19 01:13

GI를 따지면 생>찐>군 순으로 다이어트에 좋긴한데
찐과 군의 GI 차이가 별로 안날겁니다

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