:: 게시판

:: 이전 게시판

- PGR21 관련된 질문 및 건의는 [건의 게시판]을 이용바랍니다.
- (2013년 3월 이전) 오래된 질문글은 [이전 질문 게시판]에 있습니다.
통합 규정을 준수해 주십시오. (2015.12.25.)

Date	2020/09/10 04:21:52
Name	한이연
Subject	[질문] 상체운동만 해도 하체가 발달할까요?
https://pgr21.com/qna/148330 삭게로! 예를 들어 동일한 하드웨어를 지닌 A.B라는 인물이 있다고 가정하겠습니다. 둘다 스쿼트 1rm이 90인데 A는 반년간 상체운동만 하고 B는 반년간 일상생활만 하였다면 후에 A가 B보다 스쿼트를 더 칠수 있을까요? 상체 운동만으로 체내 테스트스테론이 더 높아져서 하체에도 자연스레 근력이 증가할까 궁금합니다.

통합규정 1.3 이용안내 인용

"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.
법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."

떠주니

해시 아이콘

20/09/10 07:41

상체 운동도 서서 하는게 많고 무게를 제대로 들려면 밸런스를 맞추기 위해서라도 전신에 힘이 들어갑니다. 다만 집중해서 수축과 이완을 하는곳이 상체일 뿐입니다. 즉, B의 유전자가 A보다 월등히 좋은게 아니라면 A가 좋을 수 밖에 없습니다.

SaKeR

해시 아이콘

20/09/10 10:26

당연히.... 상체 운동할때 코어부터 하체 베이스 힘을 얼마나 받는데요..

mcroberts

해시 아이콘

20/09/10 10:32

상체운동 뭘 하냐에 따라 코어가 좀 더 강해질순 있지만 그렇다고 스쿼트 1rm 95kg를 든다? 못 한다고 봅니다.

영혼

해시 아이콘

20/09/10 12:29

90에서 95는 가능할 것도 같아요

헬즈

해시 아이콘

20/09/10 13:05

A가 B보다는 더 들겠지만 둘다 1rm은 낮아질듯하네요

스윗N사워

해시 아이콘

20/09/11 15:07

상체나 브레이싱을 강화시켜서 스쿼트 1rm이 조금 더 올라가는 것은 이미 하체가 충분히 강한 고급자 단계에서 시도할 전략입니다.
스쿼트를 잘 하려면 스쿼트를 해야합니다.

목록 삭게로! 맨위로

번호	제목	이름	날짜	조회
148348	[질문] 어쌔씬 크리드 질문. [18]	Philologist5870	20/09/10	5870
148347	[질문] 좋아하시는 걸그룹 노래 추천해주세요! [30]	도전과제6508	20/09/10	6508
148346	[질문] 플라이트시뮬레이트 2020 강제종료 문제 (메모리참조오류) [2]	기다리다똥된다7573	20/09/10	7573
148345	[질문] 퇴직금 중간 정산 관련 질문 [11]	Agger6247	20/09/10	6247
148344	[질문] 건강 검진 결과 B형 간염 질문입니다. [5]	뭘하면좋을까5016	20/09/10	5016
148343	[질문] 오른쪽어깨 통증 [6]	당근병아리5649	20/09/10	5649
148342	[질문] 레버리지 반대매매 질문 [7]	따루라라랑6048	20/09/10	6048
148341	[질문] 친인척 간 부동산 거래? 가격은 위로든 아래든 30%씩은 상관 없는 건가요? [5]	LG의심장박용택5966	20/09/10	5966
148340	[질문] 암보험 관련해서 문의좀 드립니다. [1]	세잎클로버4209	20/09/10	4209
148339	[질문] 닌텐도스위치 질문합니다. [13]	보아남편5166	20/09/10	5166
148338	[질문] 알라딘 비싼 중고 매매 질문드립니다. [6]	안철수4737	20/09/10	4737
148337	[질문] 공무원 채용 신체검사 결과 관련 [5]	쌀로별6832	20/09/10	6832
148336	[질문] 인터넷 가입 문의입니다 [2]	행복한 날들4314	20/09/10	4314
148335	[질문] 이런경우 교통사고 과실비율이 어떻게 되죠? [6]	큐브큐브4929	20/09/10	4929
148334	[질문] 다리, 발 붓기 빼기에 좋은 아이템 질문드립니다. [6]	굼시5066	20/09/10	5066
148333	[질문] 체중계 추천 해주세요 [1]	Rebirth5024	20/09/10	5024
148332	[질문] 추미에 장관 아들. 잘못 없는 거죠? [28]	다리기6930	20/09/10	6930
148331	[질문] 웹브라우저 엣지랑 파폭 사용해봤는데요. [2]	레너블4862	20/09/10	4862
148330	[질문] 상체운동만 해도 하체가 발달할까요? [6]	한이연5353	20/09/10	5353
148329	[질문] [건강] 이석증이라 어지럽고 메슥거리는데 배가고픕니다 어떡하죠? [6]	Universe5537	20/09/10	5537
148328	[질문] 가디언 테일즈 질문 [20]	DeMiaN5609	20/09/09	5609
148327	[질문] 편백나무 방향제 쓰시는 분 계신가요 [2]	cs7094	20/09/09	7094
148326	[질문] 노량진 수산시장 초장집 문의 [1]	노예5641	20/09/09	5641

목록 이전 다음

+ : 최근 1시간내에 달린 댓글
+ : 최근 2시간내에 달린 댓글

맨 위로

PGR21.com

통합규정 1.3 이용안내 인용