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Date	2020/08/22 19:29:16
Name	똥꾼
Subject	[질문] 잠들기 바로 직전에 몸 팔딱거리는 거 이유가 뭔가요?
https://pgr21.com/qna/147810 삭게로! 손가락, 발가락일 같은 부분 팔딱 하고 움직이는 거가 제가 조금 심한데요 이유가 뭘까요? 같이 자는 분이 화들짝 놀래는 경우가 많은데 제가 어떻게 자제할 수 있는 게 아니라 난감하네요 ㅜ 피곤한 날에 더 그러는가 싶었는데 그것도 아닌 것 같고 말이죠 흠..

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람머스

해시 아이콘

20/08/22 19:30

이런 경우는 무조건 병원 가셔야죠..

별거 아닌거 일수도 있지만 혹시 모르니 병원에 가보시는걸 추천드립니다.

WSID

해시 아이콘

20/08/22 19:33

병원갈 일은 아니지 않나요?? 저나 여자친구도 가끔그러고 회사 점심시간에 주무시는 분들보면 그러시는분들 꽤있던데요.
개인적인 느낌이지만 피곤해서 잠에 금방빠져들데 더 자주 그러는거 같더라구요

맥크리발냄새크리

해시 아이콘

20/08/22 20:06

근데 누워서도 그러신건가요?? 학창시절에 책상에 엎드려잘때 그랬던건 기억나는데 누워서잘땐 안그랬던거 같아요

매일매일

해시 아이콘

20/08/22 20:17

주기성사지운동장애/하지불안증후군 http://www.samsunghospital.com/dept/medical/checkupSub02View.do?content_id=1393&cPage=1&DP_CODE=SPD&MENU_ID=006&ds_code=D0004909&main_content_id=1353
해당되시는것 같으면 진료 보시면 될것 같습니다

화염투척사

해시 아이콘

20/08/22 20:41

https://en.wikipedia.org/wiki/Hypnic_jerk
약 10%의 사람들은 매일 겪는다고 나오네요.
니코틴 카페인을 줄이고, 수면전 운동을 피하고 충분한 마그네슘을 섭취하면 줄일 수 있다 하네요.

기나

해시 아이콘

20/08/23 04:52

https://youtu.be/8r6WUcFi8PI
긴장상태일때 많이 발생한다고 해요 윗분말씀처럼 책상에서 잘때가 더 긴장 상태이기때문에 발생하기 더 쉽고요
개인적으로 자기직전에 몸을 이완하고 주무시면 덜하지 않을까쉽네요 요가나 간단하게 스트레칭 아니면 몸에 힘이 빠지는 상상이요

똥꾼

해시 아이콘

20/08/23 10:28

답변 감사합니다. 자기 전에 요가라도 하고 자야겠네요 ㅜ

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