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Date	2019/08/30 19:35:04
Name	liten
Subject	[질문] 낮잠은 얼마나 자는 게 좋은가요?
https://pgr21.com/qna/137042 삭게로! 점심을 먹고난 오후 쯤에 졸음이 와서 잠을 자야한다면 얼마나 자는게 좋을까요? 누구 말로는 너무 길게 자면(1시간 이상) 더 피곤해서 안좋다고 하고 누구 말로는 너무 짧게 자면(15분 이하) 더 피곤해서 안좋다고 하는데 어떤 것이 맞는 말인지 궁금합니다. 아니면 둘다 맞는 말이라서 15~50분 정도 자야하는 건가요?

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아돌

해시 아이콘

19/08/30 19:40

최대 30분 정도라고 봅니다..
그 이상 자면 나중에 밤에 잠잘 때 지장이 생기더라구요..

뭐 이거도 사람마다 케바케긴 하겠지만요..

Hisoka

해시 아이콘

19/08/30 19:58

진짜 졸릴 때 편안하게 15분에서 20분 자면 딱인데, 이게 쉽지가 않죠

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