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19/05/20 09:35
실내자전거 강추입니다.TV가 보이는 위치라든지. 타면서 안 지겹게 할수 있는 장소에 두는 것이 좋고요. 접이식이 공간 적게 차지하고, 저렴한 것도 쓸만 합니다.물론 비싼게 낫긴 하겠지만요.
19/05/20 16:43
x-bike 기본형으로 추천 드려요 . tv나 겜 방송 보면서 하면 시간 지루하지 않아요. 되도록 5~10분 내로 숨이 차거나 땀이 나는 강도로 설정하시거나,
6단 3단을 바꿔가며 인터벌 훈련을 해도 좋습니다 요런 영상 보며 하면 운동효과는 좋은 듯 해요 땀이 정말 뻘뻘 나요 https://youtu.be/4v8heR3bSj4
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