운동경력이 거의 없는 헬린이 입니다.
퇴근하고 저녁 6시부터 바로 헬스장 다닐 생각입니다.

운동하기 1~2시간 전에 식사를 하는 게 좋다고 하던데
4~5시에 회사에서 식사할 여건은 안 돼서 간단하게 챙겨 먹을것 알아보고 있습니다.

1. 프로틴바
2. 동원양반죽
3. 과일(바나나 등)
4. 군고구마(에어프라이어)
5. 그 외 추천(보관이 용이하고 가열이 필요 없는 음식)

위 음식들을 번갈아 가면서 먹을 생각입니다.
이것 중에서 비추천하거나 5에 들어갈 음식 추천 부탁드립니다.