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19/03/13 17:58
자극이 필요한 상태네요. 뭐 여행이나 독서 등을 통해 자기계발에 대한 영감을 받는 것도 좋은 일이지만..... 늘 만나던 사람들 말고 새로운 사람들과의 만남이 좋은 자극이 됩니다. 나랑 비슷한 나이(혹은 출신, 사회적 위치)에 있는 사람들 중에 나와는 다른 모습이나 혹은 나보다 월등히 뛰어난 모습 등을 보면 '와... 나도 저렇게 하고싶다'라는 동기부여가 되고 하고싶은 일이 생기고 생활에 활력이 생기죠. 제가 이게 정도를 지나쳐서 아예 회사를 떄려치고 나와버린 비운의 케이스이긴 합니다만.... ㅡㅡ;; 아 참고로 저는 온라인게임 정모에 나갔었습니다.... 요즘엔 뭐 온라인 모임이 원체 많으니까 어떤 모임을 해야되나 어렵지는 않겠죠....
19/03/13 18:23
(수정됨) 약으로 해결하는게 좋습니다.
주변에서는 플라시보 효과라고 말하는데, 저는 해결되었습니다. 관련링크 https://pgr21.com/pb/pb.php?id=humor&no=344250&divpage=60&ss=on&sc=on&keyword=%EB%85%B8%EB%A0%A5
19/03/13 19:58
항상 우울한 것은 아니지만 너무 심한 무기력과 과다 수면은 비전형성 우울증의 대표 증상이라서
무기력이 심해서 새로운 활력소를 찾는 일도 힘들다면 도파민재흡수억제제 등의 우울증 약이 도움이 많이 됩니다. 하지만 자가진단으로 섣불리 결론내려선 곤란하고, 전문의가 진단하는 것이 좋겠죠
19/03/14 00:11
다 좋은데 의욕만 없다-> 도파민 부족! 이라고 보기엔 도파민이 결핍되면 나타날 수 있는 증상이 비단 의욕없음 뿐만이 아니죠. 세상의 다른 이치들이 그렇듯 사람의 호르몬도 그저 일대일 대응의 반응을 보이는 건 아닙니다. 말씀하신 설정은 설정대로의 재미는 있지만요.
여튼 의욕저하가 주고민이시라면 아마 오직 의욕저하만이 유일한 주증상은 아닐 거라 봅니다. 하지만 이 글은 너무나 정보가 부족하니까.. 본인이 평소 즐거움을 느끼는 활동이 뭐였는지부터 접근해 보시죠. 그리고 본인의 가치관도 함께 점검해 보세요.
19/03/16 05:20
약 진짜 도움 엄청 됩니다. 근데 그러다 약 끊으면 더 심해지는 경우가 있습니다.
그래서 약을 초반에 몇 번만 하고 약한 후에 감정을 최대한 기억하고 그 기분을 평상시에도 이어갈 수 있도록 노력하는게 좋습니다. 약하고 도파민 넘쳤을 때 인생에 대해서 진지한 고민도 해보고 그 순간을 즐기고 끝이 아니라 약 없이도 이렇게 행복할 수 있다를 느끼셨으면 좋겠습니다
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