제가 거북목이 약간 있는데 그것 때문인지는 몰라도 요새 자고 일어날 때마다 목이 뻐근합니다.

체격에 비해 목둘레도 굵어져서 옷태도 잘 안 나고요. 희한하게 몸무게는 별로 안 나가는데 목만 굵더라고요.

그래서 자세도 교정시키고 목도 좀 가늘게 만들고 싶은데 어떤 방법을 써야 할 지 잘 모르겠습니다.

제가 궁금한 건 다음과 같습니다.

1. 거북목 때문에 목둘레가 굵어질 수 있나요? 슬림핏으로 나온 셔츠는 목 부분 단추도 잘 안 잠깁니다.

2. 당장 떠오르는 건 PT나 요가? 같은 건데 어떤 방법을 써야 좋을지 궁금합니다. 몸을 키운다거나 그런 목적은 없습니다. 코칭을 받아도 좋고 좋은 방법만 있다면 혼자 해도 상관은 없습니다.

3. 사무직 분들은 목 관리를 어떻게 하시나요? 종일 모니터만 보는 직무다 보니 목이 좀 아프네요..