:: 게시판

:: 이전 게시판

- PGR21 관련된 질문 및 건의는 [건의 게시판]을 이용바랍니다.
- (2013년 3월 이전) 오래된 질문글은 [이전 질문 게시판]에 있습니다.
통합 규정을 준수해 주십시오. (2015.12.25.)

Date	2019/02/16 10:08:38
Name	등짝을보자
Subject	[질문] [LCHF 겸 간헐적] 이러한 다이어트 방식은 어떨까요?
https://pgr21.com/qna/130378 삭게로! 작년 6~7월 6주간 LCHF 로 14키로정도 감량한 뒤 아쉽게도 7개월동안 한달에 1키로씩 1키로씩 차올라서 8키로 정도까지 찌게되었습니다.(88kg ㅠㅠ) 다시 한번 다이어트를 시작하고 있는데, 원래는 간헐적 단식에 대한 프로그램을 봤는데, 결국 이 역시 케톤의 활성화가 포인트 인 것 같더라구요. 그래서 2주간 LCHF로 케톤을 활성화 시킨 뒤, 간헐적 단식으로 넘어가는 방법은 어떨까요? (우선 현재는 LCHF 5일차로 88 - 84.7kg 입니다.) 간헐적 단식의 경우, 저탄고지보다는 평범한 식단에서 밥을 최소화하는 걸로 가고자 합니다. 혹시 이런식으로 하신분들이 있으실까요?

통합규정 1.3 이용안내 인용

"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.
법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."

네파리안

해시 아이콘

19/02/16 14:30

요즘은 워낙 간헐적단식을 하든 저탄고지를 하든 같이하는게 시너지가 좋아서 둘을 같이하는 분들이 많습니다.
그리고 케톤활성화는 저탄고지보다 강한 간헐적 단식이 빠르기 때문에 저라면 2주간 저탄고지로 1일1식이나 2-3일 단식하고 배고플 때만 먹는 간헐적 단식으로 넘어가지 않을까 싶내요.

목록 삭게로! 맨위로

번호	제목	이름	날짜	조회
130402	[질문] 개신교에서 음주를 금하는게 국내에 한정된 것 맞나요? [16]	valewalker3710	19/02/17	3710
130401	[질문] 유투브 영화소개 영상 아무 문제없나요? [1]	콩콩지2513	19/02/16	2513
130400	[질문] 유희열의 스케치북 다 라이븐가요? [3]	공부맨2638	19/02/16	2638
130398	[질문] 혹시 이번 iso 업데이트후 [1]	NUS.EBA2111	19/02/16	2111
130396	[질문] 노트북(삼성 팬 s) 구매, 성능 관련 질문드립니다 [1]	BlueSKY--2568	19/02/16	2568
130395	[질문] [에펙스 레전드] 이게 가능한 수치인가요? [1]	윤정3078	19/02/16	3078
130394	[질문] 에보일본 보시는분 계시나요? [3]	이호철1992	19/02/16	1992
130393	[질문] 간단한 여론조사입니다.. 페이커 VS 르브론 제임스 [37]	Joshua Ryu4912	19/02/16	4912
130392	[질문] 사이즈 작은 키보드 사용하는 분 계세요? [4]	싶어요싶어요1984	19/02/16	1984
130391	[질문] 노래 100곡 추천 부탁드립니다 [12]	조율의조유리2713	19/02/16	2713
130390	[질문] 중국어 간체 번체 질문입니다 [8]	솜사탕흰둥이3320	19/02/16	3320
130389	[질문] 영화 '증인'을 보고 재판 관련하여 질문드립니다. (스포주의) [2]	Icosahedron3399	19/02/16	3399
130388	[질문] 메인보드 AS 관련 질문 [2]	Eulbsyar2138	19/02/16	2138
130387	[질문] 사진 및 영상 편집 프로그램 질문	큭큭나당1964	19/02/16	1964
130386	[질문] 고장난 데스크탑 수리 어찌 해야할까요? [12]	유니꽃3311	19/02/16	3311
130385	[질문] 한 손으로 스마트폰 하실 때 주로 어느 손으로 하시나요? [26]	ddooo5249	19/02/16	5249
130384	[질문] 아버지가 돈을 빌려달라고 합니다. [37]	나이스데이6577	19/02/16	6577
130383	[질문] 소니 워크맨과 스마트폰 hifi 차이가 큰가요? [4]	나스이즈라잌2600	19/02/16	2600
130382	[질문] 집의 led 조명 색을 셀프로 바꾸고 싶은데 어떻게 하면 될까요? [4]	삭제됨1993	19/02/16	1993
130381	[질문] 플스4 pc를 같이 보고 싶습니다 [8]	아타락시아14479	19/02/16	4479
130380	[질문] 컴퓨터 상태 확인, 견적 내는것좀 도와주세요 [4]	nitro2535	19/02/16	2535
130379	[질문] LoL 만렙 vs 풀템 시작 질문드립니다 [18]	내가뭘본거야3524	19/02/16	3524
130378	[질문] [LCHF 겸 간헐적] 이러한 다이어트 방식은 어떨까요? [1]	등짝을보자2125	19/02/16	2125

목록 이전 다음

+ : 최근 1시간내에 달린 댓글
+ : 최근 2시간내에 달린 댓글

맨 위로

PGR21.com

통합규정 1.3 이용안내 인용