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Date	2019/02/10 19:28:38
Name	K5
Subject	[질문] 밖에서 런닝하는데 뛰면서 발이 아파서 못 뛰겠으면 신발이 문제죠?
https://pgr21.com/qna/130178 삭게로! 밖에서 런닝 하는걸 좋아합니다. 아디다스 런닝화 엑스플로러 : X_PLR BB1109 제품으로 뛰고 있습니다. 거의 보도 블럭 같은 곳 위에서 뜁니다. 근데 발 중간 아래부분 소위 발볼이라고 하나요? 그 부분이 뛰면은 항상 너무 아픕니다. 그래서 천천히 걸으면 좀 괜찮다가 다시 뛰면 또 아파요. 아래 부분이 뛰면서 약간 부어서 땡겨서 그런건지..? 저 신발은 끈 조절이 안되는거 같아요. 처음 샀을 때 끈 셋팅 그대로 쓰는데 신발이 문제일까요?? 몸무게는 67키로입니다.

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솔로14년차

해시 아이콘

19/02/10 20:11

신발문제가 아니라면 족저근막염 아닐까요?

키토

해시 아이콘

19/02/10 20:15

족저 근막염같은데... 병원한번 가보심이..

해시 아이콘

19/02/10 20:29

하 이 무슨 날벼락 같은....

키류

해시 아이콘

19/02/10 20:36

근데 족저근막염은

걷거나 운동중에는 안아프고 쉬고나서 걸을때가 아픈경우가 많습니다

자고일어났을때 걷기 힘들면 100프롭니다

주로 통증은 발뒤꿈치구요

해시 아이콘

19/02/10 20:41

전 걍 뛸때만 좀 아프고, 걸으면 괜찮아요. 뒷꿈치는 안아프구요. 자고 일어났을 땐 한번도 안아파봤어요.
공차는걸 좋아하는데 정말 많이 뜁니다. 공차면

하늘하늘

해시 아이콘

19/02/10 20:59

족저근막염 맞는것 같아요. 발볼이 찢어지는듯한 통증이 전형적인 증상이거든요.

김티모

해시 아이콘

19/02/10 21:00

발 중간 안쪽이 찌르는 듯이 아픈 통증이면 저도 오래 걸으면 오른발바닥이 가끔 그러는데요, 저같은 경우는 어릴때 염좌 치료를 제대로 안해서 발목이 조금 뒤틀려있는 상황입니다. 그래서 족저근도 미세하게 뒤틀어진 상황이고 오래 걷거나 뛰면 아픈거라 하네요. 정형외과 등에 가셔서 정확히 진단을 받아보시는게 좋습니다. 만약 다리 자체 문제면 꽤 오래 치료를 하셔야 할 수도 있어요. 또 평발끼가 좀 있어도 그럴 수 있습니다.

anddddna

해시 아이콘

19/02/10 21:06

뛰기 전에 워밍업 충분히 해주세요

그리고 겨울철엔 따뜻하고 쿠셔닝 좋은거 신고요

APONO

해시 아이콘

19/02/10 21:12

저도 그랬는데 몇년 동안 계속 아프더라구요. 당장 병원가보시는게..

강호금

해시 아이콘

19/02/10 21:30

(수정됨) 신발 문제일수도있고 자세 문제일수도 있고 그렇죠... 일상생활 문제없이 밖에서 뛸때만 통증이 오시는거고 + 그 신발 신고부터 생긴 통증이면 그냥 신발 우선 바꿔보세요. 제일 쉬운거기도 하고 신발 문제로 발에 문제 생기는 경우도 꽤 많아요.

동네형

해시 아이콘

19/02/10 22:16

일단 신발부터 바꿔보시고. 보도블럭은 뛰기엔 좋은 자리 아녀요

해시 아이콘

19/02/10 22:16

다들 감사합니다. 조언 참고 해서 병원가보고 신발 바꿔보겠습니다.

싶어요싶어요

해시 아이콘

19/02/11 00:48

어떤 신발인지 모르겠는데 압박이 심하면 아픈 경우 많습니다. 발볼이 넓은 스타일인듯하네요 ㅡ

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