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Date	2018/12/20 18:48:15
Name	커티삭
Subject	[질문] Lchf 칼로리 섭취 질문입니다.
https://pgr21.com/qna/128376 삭게로! Lchf식단을 대략 2주정도 지키고 있습니다. 꽤 익숙해 져서 그런지 밥때가 돼도 배가 별로 고프지가 않네요 그마저도 조금만 먹어도 금방 배부르고요 그러다보니 하루 섭취 권장 칼로리를 전부 섭취하지 못할 때가 있습니다. 이럴 경우에 버터라도 씹어서 하루 요구 칼로리를 맞추는게 좋을까요??? 체중감량이 목적입니다.

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DUCATI

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18/12/20 19:14

배고프면 먹고 안고프면 안먹고.
지켜야되는건 일일 탄수화물양.
이라고 배웠읍니다

wersdfhr

해시 아이콘

18/12/20 19:19

굳이 억지로 맞출 필요는 없다고 봅니다.

커티삭

해시 아이콘

18/12/20 20:13

아 혹시 대사량이 급격히 줄어든다거나 할까봐 질문드렸습니다. 배가 안고프면 굳이 먹지 않아도 괜찮군요. 감사합니다!

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