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Date 2018/12/19 22:33:30
Name 월간윤종신
Subject [질문] 탈장 위험이 적은 복근 운동에 대하여
https://pgr21.com/qna/128349 삭게로!
안녕하세요.

약 2년 반 정도 전에 서혜부 탈장 수술을 했습니다.

요새 운동을 하는 중인데, 아예 복부 운동을 안 할 수는 없고, 또 열심히 하자니 탈장 재발이나 반대쪽 발생이 걱정이 됩니다.

여러 운동이 있는데, 탈장 부담이 적은 복근 운동을 아신다면 추천 부탁드립니다.

레그레이즈 종류는 웬만하면 피하려고 합니다.

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프로취미러
해시 아이콘
18/12/19 22:49
수정 아이콘
피겨 에잇 해보시죠
월간윤종신
해시 아이콘
18/12/20 00:38
수정 아이콘
답변 감사합니다
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