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Date 2018/11/03 23:40:24
Name Meditation
Subject [질문] 위장장애 관련 비타민 추천드려요
안녕하세요

나이가 들다 보니 몸이 힘들어 비타민이라도 챙겨먹고자 합니다.

전에 센트륨을 사 놓고 먹었는데, 먹을 때마다 위장 장애가 와서 꾸준히 먹지 못했습니다.

혹시 유사한 증상이 있으셨던 분들이 있으시다면 다른 비타민 드시는 것이 있으신지 여쭤봅니다.

미리 답변 감사합니다!

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Pauseball
18/11/04 14:16
수정 아이콘
(수정됨) 첫 번째로는 운동
두 번째로는 식단조절과 영양제 조절
운동을 안하면 영양제 먹을때마다 꾸준하게 위가 아프고
아무거나 막 먹으면 영양제 복용 후 속이 불편해지거나 아픈 증상이 있었습니다.
영양제도 제 때 섭취하고(하루 2번이면 12시간 간격으로) 몸 컨디션에 따라 복용량을 조절했습니다.
첫 번째 두 번째가 다 조절 되었을때 영양제 하루 권장량을 복용해도 별 탈 없었습니다.
몸이 영양제 때문에 좋아지는건지 운동 때문에 좋아지는건지 모르겠네요. 어쨋든 좋아진거 같으니 할렐루야!
위장 장애가 있으시면 따뜻하고 소화 잘 되는 음식으로 아침도 잘 챙겨드세요.
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