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전체 질문 삭제예정
Date 2018/10/17 16:28:42
Name 치토스
Subject [질문] 수분섭취 질문 입니다.
https://pgr21.com/qna/125947 삭게로!
물을 많이 마셔야 좋다는 얘기를 주위에서 정말 많이 듣는데요.
저는 물을 싫어 합니다. 그래서 여쭤 봅니다.

1. 권장량의 반절 정도만 물을 섭취 하는것

2. 물 대신 탄산음료나 쥬스 등으로 대체하여 권장량 만큼 섭취 하는것

둘 중 어느게 낫나요?

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페로몬아돌
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18/10/17 16:31
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1이요.
2 중에서 오히려 카페인 있으면 수분 보충이 안됩니다. 그리고 살도 덤으로 찌겠죠.
조말론
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18/10/17 16:48
수정 아이콘
첨가된걸 마시는건 노카운트 하는게 낫습니다 그 첨가물을 처리하려고 순수 수분이 얼마나 쓰일지 알수도 없으니
조말론
해시 아이콘
18/10/17 16:58
수정 아이콘
생각해보니 탄산수 정도만 익스큐즈될듯하네요
트와이스정연
해시 아이콘
18/10/17 18:03
수정 아이콘
저도 체대 나온 친구 말 물이 아닌 액체는 물로 취급해선 안 된다고..
차아령
해시 아이콘
18/10/17 22:07
수정 아이콘
탄산음료나 쥬스는 오히려 몸의 수분을 배출해내서 더 안좋지 않나요??
CVBN
해시 아이콘
18/10/18 06:13
수정 아이콘
적게 드시다가
결석 때매 고생하실수도 있어요
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