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18/08/13 20:15
라이센스도 워낙 가짜가 많아 흐흐 ...몸 좋아도 로이드 몸이면 아무짝에도 쓸모없고.. OT 때 스쿼트는 어떻게 가르치냐 물어보세요. 하프 스쿼트면 그냥 거르시고 무조건 풀스쿼트 가르치시는 선생 만나야해요. 데드도 물어봐서 루마니안보다는 컨벤 가르치는 선생.. 근데 데드는 헬스장 상황에따라 컨벤 힘들수있으니 스쾃으로 구분하세요. 하프스쿼트 pt만 피해도 큼
18/08/13 21:37
(수정됨) 별로 좋은 구별법은 아닌 것 같습니다. 하프에서 럼바 커브 무너지는 사람한테 풀스퀏 처방하는 트레이너도 있을 수 있으니까요.
그냥 제가 이 센터 저 센터 다니면서 본 결과, 상담하면서 자기의 상태와 운동 목적을 이야기할 때 자신감 있게 잘 설명해 주는 사람을 고르는 수밖에 없다... 그리고 그것마저 틀릴 수 있으니 너무 한번에 많은 세션 등록은 피하시구요.
18/08/14 10:45
스쿼트는 피티 대상자의 허리나 무릎 상태등을 고려해서 다른 형태를 하는경우도 있고 데드리프트도 마찬가지입니다. 업계평판 좋은분에게 가는게 최고져. 대회 입상경력도 믿을게 못되고
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