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18/08/02 00:24
저도 아메리칸 스윙이 구조적으로 문제가 있는게 아잉가 싶은 의심이 있긴한데 굳이 해야한다면 힙드라이브를 최대한 쎄게 걸어서 케틀벨이 올라오는 높이를 높여야죠. 만약 안그러면 걱정하시는 이유가 현실이 될 가능성이...
18/08/02 00:47
투핸드로는 원래 32로하는데 24로 하라고 하는데 한번 해보니 무서워서 16으로 했습니다(..) 그냥 어깨 아파서 못한다고 하고 하드스타일 32로 해야겟네여...
18/08/02 07:57
아메리칸 스윙이 올라오는 원 그대로 어깨위로 올리는 건가요?
굳이 할 필요가 있나 싶어요 스내치하듯이 힙드라이브하고 슈러그해서 올린다음에 프레스하듯이 올리면 되는데...크로스핏할 때는 그게 더 빠르기도 하구요
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