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Date 2018/07/30 16:12:25
Name 등짝을보자
Subject [질문] [lchf] 저탄고지 치팅 이후 키토래쉬발생은 어떻게하나요?
저탄고지 식단을 이틀전에 중지하였습니다.

그리고 그간 못먹었던 것들을 미친듯이 먹었는데....

오늘 아침에 거울을 보니 키토래쉬? 같은 게 생겼습니다.

애시당초 할때는 아무일도 없었는데 ㅜㅠㅠ 갑자기 끝나자마자

이렇게 생기니 당혹스럽네요. 그냥 병원가서 약처방 받는게 나을까요??

아니면 탄수를 꾸준히 늘리면 별 문제없어질런지...

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페스티
18/07/30 16:21
수정 아이콘
lchf는 안해봤지만... 미친듯이 뭘 드셨는지가 가장 중요한게 아닐까요?
등짝을보자
18/07/30 16:55
수정 아이콘
닭도리탕/꿔바로우/마파두부 등등이였습니다
페스티
18/07/30 17:25
수정 아이콘
그냥 체하신게 아닐까 싶어서요. 과식하셨다기에.. 중식이라면 해산물을 의심했을텐데 딱히 없었네요. 어쨌든 제가 주워듣기로...탄수화물이 문제는 아닐 것 같고요. 어쨌든 지방을 분해하는 몸체질이셨을테니 탄수화물보다 드신 지방쪽에 문제가 있지 않았을까 하는 생각도 드네요. 평소에는 엄격한 관리하에 양질의 고지방단백질을 드셨을테고 치팅하셨을땐 어쨌든 좀 다르게 드셨을테니까요.
등짝을보자
18/07/30 20:18
수정 아이콘
병원을 가보니 홍반점 인데 딱히 원인이 없다고 하더라구요 ㅜ 간단히 약처방이랑 스테로이드계열 로션을 받아왓습니다
맥핑키
18/08/01 14:09
수정 아이콘
키토래쉬 맞고요
대책 없습니다 병원가도 연고 몇개 주는데 발라도 똑같아요 애초에 원인이 그거라고 생각을 못하기 때문에...

그냥 기존 저탄고지 식단으로 다시 돌아가서 서서히 원복하거나
아니면 일반식 하면서 그냥 참는 수 밖에 없습니다
스테로이드계열 연고는 그냥 통증완화용이에요 안바르고 참는거나 바르고 잊는거나 똑같습니다
맥핑키
18/08/01 14:11
수정 아이콘
갑자기 끝나자마자가 아니라 키토래쉬가 생기는 케이스가 두가지인데 들어갈 때 나올 때 입니다. 대기권 같은 거에요. 저탄고지 식단에 돌입할 때 급하게 돌입하면 생기고, 일반식으로 전환할 때 급하게 전환하면 생기는 겁니다. 지금 후자를 하신 거고요

그리고 계속 긁거나 자극하거나 니가 이기나 내가 이기나 해보자고 일반식으로 폭식하게 되면 엄청 심각하게 돋아나서 흉터가 안없어집니다
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