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Date	2018/06/21 13:21:44
Name	개떵이다
Subject	[질문] 푸쉬업바 질문입니다
https://pgr21.com/qna/121459 삭게로! 푸쉬업 많이하면 손목 무리 간다는 말을 듣고 푸쉬업바 구입 가슴을 최대한 내리다보니 1.손목이 푸쉬업바와 일직선을 유지 해야 하는지 2.손목을 바깥쪽으로 회전 시켜야하는지 지금 손목이 시큰거리는데 정답을 모르겠습니다 ㅜㅜ 아 지금 서서 생각해보니 손목을 바깥쪽으로 돌린다기보다는 팔꿈치를 바깥쪽으로 빼면서 자연스레 그립도 돌아가게 되는거네요 2번이 편한것같은데, 맞나요? 도와주세요 ㅜㅜ

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교자만두

해시 아이콘

18/06/21 13:52

푸쉬업바를 쥔 상태에서 손등과 팔이 일직선

개떵이다

해시 아이콘

18/06/21 14:13

손등이 주먹쥐고 하는것처럼 일직선 말씀이신가요?

교자만두

해시 아이콘

18/06/21 14:20

네. 그런데 손바닥 아래부분으로 버티기 때문에 굽히는거는 어쩔수없어요.
https://www.youtube.com/watch?v=2wWWWWhzSj8

파츠

해시 아이콘

18/06/21 14:18

저는 푸시업바 쓰니까 손목이 더 아프길래 그냥 맨바닥에서 합니다..

개떵이다

해시 아이콘

18/06/22 19:43

감사합니다

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