|
:: 게시판
:: 이전 게시판
|
- PGR21 관련된 질문 및 건의는 [건의 게시판]을 이용바랍니다.
- (2013년 3월 이전) 오래된 질문글은 [이전 질문 게시판]에 있습니다. 통합 규정을 준수해 주십시오. (2015.12.25.)
통합규정 1.3 이용안내 인용"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."
18/06/17 21:30
탄수화물 양만 확실하게 제한하고 계시다면 크게 상관은 없을 것 같습니다.
초반에는 탄단지의 비율보다 일단 탄수화물을 끊은 상태에 집중하는 것이 좋다고 들어서요.
18/06/17 21:35
(수정됨) 정석적으로 따지면 그런데 그냥 식사량이 줄어서 빠지더라구요
오늘 17일차 113kg에서 물론 초반은 수분이겠지만 벌써 10kg이상 빠졌어요 대신 탄수화물은 밥한톨도 먹지 않았어요 먹는거라곤 계란찜, 소금, 삼겹살, 고등어, 버터, 커피, 올리브오일, 호두 이것만 먹고있습니다
18/06/17 21:49
한달정도만 딱 빡시게 해서 살을 8~10키로정도 빼는게 목표인데 시작한 이후로 저도 탄수화물은 아예 손안대고 있습니다. 저도 커피 버터 코코넛 오일 삼겹살 버섯 나머진 야채만 섭취중입니다
18/06/18 14:33
그냥 버터 얼려서 잘라놓고 하나씩 먹는중인데 방탄커피보다 먹을만해서 커피 따로 버터 따로 먹을려고 합니다. 방탄커피는 코코넛오일 냄새때문에 못먹을것 같아요. 차라리 코코넛오일도 그냥 한스푼씩 바로 먹을려고 합니다. 사실 먹고 싶지 않은데 코코넛오일은 사논게 3개라서 억지로라도 먹으려고 합니다.
|
||||||||||