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18/05/31 10:15
5달을 하셨는데 50미터면 생각하신 거처럼 자세에 문제가 있지 않나 싶습니다.
강습 포함이면 강사분께 조언을 구하는게 제일 좋을거 같네요.
18/05/31 10:16
아직 5개월이시면 폐활량과 연습량의 문제라고 생각되네요. 말씀해주신 문제가 맞을수 있겠지만
그냥 조금 더 많이 집중적으로 연습하시면 어느정도 해결되실거 같아요 1번의 문제는 연습하시다 보면 자연적으로 해결이 되실듯 하고, 2번의 문제는 유투브에 자유형 킥으로 검색해보시면 연습방법이나 팁같은게 많이 올라와있을거에요. 참고하시면 될듯합니다.
18/05/31 10:16
제가 예전에 여기 pgr에서 비슷한 질문과 그 글에 달린 답변을 본 것 같은데... 그 글을 찾아봐도 검색이 안나오네요.
여하튼 자유형을 오래 하시려면, 롤링과 글라이딩, 하이엘보(팔꺽기) 이 세가지가 유기적으로 잘 이루어져야 합니다. 저 세개 단어를 유투브에 검색해보시면 다양한 영상들 있으니까 참고해보시면 될 것 같습니다. 그리고 질문하신 포즈 문제 같은 경우는, 더 꾸준히 수영을 하시는게 답입니다....흐흐 아마 제 밑으로도 답글이 달리겠지만...수영은...년 단위로 해야..이제 쫌 폼이 나온다 싶은 것 같습니다. 5개월이시면...아직 조급해 하지 않으셔도 될 것 같네요 흐 주 4회 수영을 하신다니, 금방 실력이 느실 것 같네요. 화이팅하세요~!
18/05/31 10:34
예전에 질문글 참고 했었는데 다시 찾아보니 없어졌더라구요 못찾는건지 원
말씀해주신 단어로 유투브 찾아봐서 연습때 써먹도록 하겠습니다 감사합니다
18/05/31 10:16
평영은 어느 정도 거리나 하시나요?
제 경험으로는 가장 자신있는 영법으로 숨이 틔는 게 중요하더군요. 한 번 그러고 나면 다른 영법으로도 가능하실 거예요.
18/05/31 10:36
300미터까지 해봤고 끝나고 더 할 수 있다고 있었던거 같습니다. 평영은 숨을 좀더 자유롭게 쉴수 있어서인지 세상 편합니다.
제가 아직 자유형에서 효율적으로 숨못했내는걸 보네오
18/05/31 10:22
숨이 너무 차면 숨쉬는 요령이 부족하신게 아닐까요?
숨을 쉬기 전까지 숨을 다 뱉지 않으면 머리를 돌려서 숨을 쉴때 숨을 내뱉고 들이켜야 되는데 그러면 시간이 부족해서 숨을 많이 못 들이키고 그만큼 가빠지는게 아닐까요? 팔을 돌리는 동안 숨을 다 내뱉고, 머리를 돌려서 숨을 쉴때는 그냥 공기만 들이키면 공기를 좀 더 많이 들이킬 수 있어서 숨차는게 조금 덜해질것 같습니다.
18/05/31 10:43
(수정됨) 마스터즈로서 조언하자면
일단 장거리 수영을 하고 싶다고 한다면 속성으로는 2비트 킥 차면서 스트림 라인을 잘 만드는 게 가장 우선입니다. 단점은, 2비트 킥 위주로 하다보면 결국 나중에 킥이 약해지고 요령 위주의 수영이다보니 운동량이 좀 준다는 것. 그리고 강습에서 가르쳐주는 게 아니라 혼자 시간내서 연습해야된다는 것. 추가드리자면 TI 영법 한번 찾아보세요.
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