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Date 2018/04/15 18:24:54
Name 챔쁜이
Subject [질문] 영양제 섭취 방법에 대해 질문드립니다!
요새 비타민 등 영양제에 관심이 있어 이것저것 샀지만.. 복용법이 따로 있는지에 대한 내용은 아직 잘 몰라 질문드립니다!

비타민
밀크씨슬
오메가3
L카르니틴
아르기닌

이렇게 가지고있습니다.
영양제 뒷편에 1개 먹으라는건 1개먹고 1~2개 혹은 2~3개 써있는건 2개 먹습니다.
기상 직후(오전6시), 운동 전(오후6시)에 먹는데..

어떤건 공복에 먹어야 효능이 좋다고 하는데 아직 잘 모르겠습니다.^^;

위 5개 영양제?를 효과적으로 복용할 수 있는 방법이 있나요??

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교자만두
18/04/15 18:29
수정 아이콘
아르기닌은 공복이 좋은걸로 알고있습니다. 아침일어나자마자 꿀꺽꿀꺽 불끈불끈
18/04/15 18:31
수정 아이콘
저 같은경우는 로니콜먼 포스로 신타6이랑 같이 한꺼번에 다먹습니다.
18/04/15 18:45
수정 아이콘
아르기닌은 공복인 취침 전, 운동 전 에 하나씩 먹습니다
비타민은 무조건 식후에 먹구요
18/04/15 18:48
수정 아이콘
시트룰린은 언제 먹는게 좋을까요?
18/04/15 18:51
수정 아이콘
운동 직전에 아르기닌과 같이 먹는게 낫겠네요
챔쁜이
18/04/15 20:52
수정 아이콘
답변주신분들 모두 감사합니다!!
HA클러스터
18/04/16 16:48
수정 아이콘
오메가3는 식사전에 먹는게 좋은것 같아요 식후나 공복에 먹으면 생선비린내가 올라와서. 제경우 저녁식사전에 먹습니다.
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