나이 36세에 비루한 체력을 가진 아재입니다.

얼마전 건강검진에서 고지혈증 의심이라는 단어를 보고 운동을 해야겠다 마음먹고

이번주 월요일부터 주짓수를 배우기 시작했습니다.

오늘까지 3일째로 각종 드릴을 배우고 있는데 2인 1조로 할 수 있는 드릴 위주로 알려주시더라구요.
(새우빼기, 브릿지 등 몇가지 동작도 알려주셨구요.)

거기에 아는 사람 하나 없이 혼자 시작해서 친구도 없고...나이대가 비슷한 분도 없어..2인 1조 드릴은 연습할 시간이

크게 없는 상태입니다.
(제가 관장님하고 4살차이 입니다....)

도장에서 연습하는 시간 외에 집에서 혼자서 할 수 있는 수련 방법은 없는지 여쭈어 봅니다.