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18/04/02 22:02
저탄고지하려면 햄버거는 그냥 아웃이죠. 버거킹 와퍼에서 패티만 먹으면 저탄고지 가능합니다.
뭐 정 하고 싶다면 위아래 빵 버리고 감자튀김 절대 먹지말고, 음료도 물로 바꾸면되긴 할텐데 이게 무슨 의미인가 싶죠....크크 햄버거 자체만 먹으면 그냥저냥 균형이 맞는데 감자튀김이랑 콜라에서 와르르...
18/04/02 22:32
흔하게 먹는 야채에도 탄수화물이 들어가있기 때문에 따로 탄수화물을 챙겨먹지 않아도 최소한의 탄수화물을 섭취합니다. 물론 그렇다고 저탄고지한다고 탄수화물을 아예 배제하는건 위험하고 하루에 딱 얼마! 라고 정해두는게 편합니다. (예를들어 밥 두숟깔 + 야채에서 탄수화물 섭취 = 충분) 이런 개념...
저탄고지의 중요 포인트 중에 하나가 극단적인 당섭취제한이라고 보기 때문에 시중음식들은 모두 아웃이라고 봐야죠. 아님 아예 주문시에 소스 빼달라고 하던가요. 물론 닭패티에도 시즈닝이 기본으로 되어있고 그 시즈닝에 당성분도 있을텐데 그정도야 뭐... 어쨌거나 햄버거는 일단 빵에서 1차탈락, 소스에서 2차탈락 이라고 볼 수 있습니다.
18/04/02 22:41
빵 패티 두게 중에 하나 버리고 먹음 괜춘할거 같아요
개인적으로 감튀랑 콜라 안먹고 단품으로 먹음 싹 다먹어도 괜춘한 다이어트 같아요 쌀밥이 먹자마자 땡기는거 보면;;
18/04/02 22:46
저는 저탄고지 할 때, 더블쿼터파운더, 소스 다 빼고, 피클빼고, 양파 빼고, 빵하나 버리고 먹었습니다!.
맘스터치 같은 경우에는, 패티가 튀김을 입힌 패티라서 저탄고지로는 별로 안좋을거 같습니다.
18/04/03 09:20
햄버거 + 제로콜라 정도면
매일먹긴 좀 그래도 한번씩 먹긴 괜찮아요 좀 더 스트릭트하게 하고싶으면 햄버거에서 빵빼고먹기 국밥에서 밥안넣고 치즈넣고 먹기 등등이 있어요.
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