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18/03/21 11:27
베네틴 wpc 무맛으로 사먹고 있습니다. 가성비가 좋습니다. 신체 사이즈를 키우시려면 탄수화물도 정말 많이 드셔야 해요. (최소 하루에 4끼는 드셔야 합니다 최소)
단백질은 최대 체중 kg x 2 이내로 드세요. 60kg이면 120g 이내로요 ( x2 도 약간 많긴 하지만 부족하진 않고 요정도 조금 더 섭취한다고 몸에 무리가 가는 정도도 아님)
18/03/21 11:35
트레이너가
굳이 먹고싶으면 신타6 먹으라네요 저는 옵티멈 골드 뭐시기 초코맛먹는데 우유에넣어먹으니 존맛탱이더라구요.. 근데 몸불리는게먼저면 밀가루 튀김제외하고 걍 이거저거 엄청잘먹고 운동열심히하라고 하더라고요... 탄수화물 지방 단백질 골고루..
18/03/21 14:10
보충제는 자연식이 영양적으로 완성되었거나, 완성되기 힘들 때 "보충"해서 먹는 제품입니다. 운동 시작했다고 먹는 게 보충제가 아니예요.
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