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Date 2018/03/14 11:21:49
Name 해피팡팡
Subject [질문] 헬스 왕초보 질문 드립니다.
얼마전에 회사 근처로 헬스를 1년치(?)를 끊었습니다.

처음엔 3개월만 해볼까..? 하고 들어갔는데 어어어 하다가 1년치를 끊었구요.. ㅜㅜ

이왕 시작한거 진짜 열심히 해보자!! 마음먹고 어제 처음 갔는데 무료 PT 받다가 추가 20회까지 끊었습니다..(호갱..)

하루 지나고보니 뭔가 생각지도 않은 거금을 써버려서.. 최대한 잘 배우고 싶은 마음인데요.

첫날 PT는 트레이너님께 상담좀 받다가 맨몸 스쿼트 자세 조금 잡아주시고 끝이 났습니다.

오늘 가서 남은 PT기간 동안 종료 후에도 제가 루틴하게 할 수 있는 방법을 여쭤 보고 싶은데요.

정확히 뭘 알려달라고 하면 될지 궁금합니다.. ㅜㅜ (ex. 몇 분할?? 어떤 기구??)

운동시간 : 퇴근 후 2시간
운동목적 : 건강+몸짱 (다이어트x)

운동 고수님들 많이 도와주세요!!


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찬밥더운밥
18/03/14 14:27
수정 아이콘
20회하다보시면 자연스레 배우리라 생각됩니다..
조바심내지마시고 천천히 운동하세요!
해피팡팡
18/03/15 09:31
수정 아이콘
맨몸 스쿼트만 몇번 안한것 같은데 엄청 땡기네요 ㅜㅜ 천천히 운동 하겠습니다. 감사합니다!
페로몬아돌
18/03/14 14:40
수정 아이콘
분할 같은건 지금 배우시지 말고 어차피 선수들도 뭐가 맞는지 모릅니다. 사람들 마다 다르고 할때마다 다르고 기구 사용법 프리웨이트시 정확한 자세를 배우셔야 합니다.
해피팡팡
18/03/15 09:32
수정 아이콘
정자세로 꼼꼼히 배워야겠습니다.. 감사합니다.
동네형
18/03/14 19:28
수정 아이콘
http://cafe.naver.com/fitologist 여따가 영상올리고 물어보시면 댓글 친절하게 달아주고 피티 마케팅도 없을겁니다. 제가 있는 카페라서 ;;;
해피팡팡
18/03/15 09:32
수정 아이콘
오오 좋은 정보 감사합니다!
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