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통합 규정을 준수해 주십시오. (2015.12.25.)
Date 2018/03/05 00:55:14
Name 반전여친
Subject [질문] 감정기복 조절하기

기분이 안좋거나 우울할때
보통 저는 금방 잊는 편이긴 합니다만
이렇게 날카로워져 있을때 누군가 건들면
짜증을 내는데 이런 제가 너무 싫고 고치고 싶습니다

다른 분들은 어떻게 평정심을 유지하시는지
궁금하네요.
도움이 되는 책이라도 있으면 읽어보고 싶어요

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18/03/05 01:09
수정 아이콘
심호흡 크게 하거나 담배 핍니다.
18/03/05 01:10
수정 아이콘
화났음을 알리고 잠시 혼자만의 시간을 갖습니다
messmaster
18/03/05 02:27
수정 아이콘
사람이 가끔 짜증낼 수도 있졍~
본인이 생각해도 정도가 지나치다 싶으면
남이 봤을땐 300%더 지나치게 보입니다.
이런 사실만 순간적으로 인지해도 어느정도 환기가 될 수도 있죠.
18/03/05 03:10
수정 아이콘
저는 애초에 기대를 안하는 편이라..
화가 날 가능성을 조금 더 차단할 수 있습니다
다만 이건 이거대로 다른 단점이 생겨버려서..
여자친구
18/03/05 07:15
수정 아이콘
거울을 보고 스스로와 눈을 마주치고 표정을 버세요.
트와이스정연
18/03/05 09:42
수정 아이콘
제가 재수하면서 읽었던 채근담이라는 책이 있습니다. 이거 추천드립니다. 갠적으로 이 책을 읽고 나름 인생과 삶을 꺠달았다고 자부하고 있습니다.
그만큼 주변 사건사고에 흔들리지 않고 타인과 갈등이나 문제에서 감정 때문에 문제된 적 없습니다!
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