:: 게시판

:: 이전 게시판

- PGR21 관련된 질문 및 건의는 [건의 게시판]을 이용바랍니다.
- (2013년 3월 이전) 오래된 질문글은 [이전 질문 게시판]에 있습니다.
통합 규정을 준수해 주십시오. (2015.12.25.)

Date	2018/02/12 10:28:19
Name	김철(33세,무적)
Subject	[질문] 스쿼트나 푸쉬업할때 관절 보호대 하면 좋나요?
https://pgr21.com/qna/116033 삭게로! 맨몸 스쿼트와 푸쉬업바를 이용한 푸쉬업을 하고 있습니다. 하도 오랜만에 운동을 해서 그런지 무리하지 않고 하는데도 무릎이나 팔꿈치에서 뚝뚝 소리가 나기도 하고...(통증은 없습니다.) 하는데.. 관절에 무리가 가는 건 아닌지 좀 걱정되더라구요. 팔꿈지나 무릎 보호대를 착용하고 하면 조금 나을까요? 아니면 고작 맨몸 운동하면서 오버하는 걸까요..흐흐. 답변 부탁드리겠습니다!!

통합규정 1.3 이용안내 인용

"Pgr은 '명문화된 삭제규정'이 반드시 필요하지 않은 분을 환영합니다.
법 없이도 사는 사람, 남에게 상처를 주지 않으면서 같이 이야기 나눌 수 있는 분이면 좋겠습니다."

조말론

해시 아이콘

18/02/12 10:32

보호대는 외부충격 대비용이 강합니다 무리를 주고 부담을 주고있는건 맞으니 제대로 배우고 하시는게 낫습니다 그럴 상황이 안되면 그런 이상징후가 안나타나게 자세를 교정하세요 아마 그런상태면 자극주고 싶은 부분도 잘 자극이 안갈거 같은데 교정을 하시는게 좋아보입니다

목록 삭게로! 맨위로

번호	제목	이름	날짜	조회
116034	[질문] 종업식날 담임선생님께 선물은 가능한가요? [8]	소고기국밥4261	18/02/12	4261
116033	[질문] 스쿼트나 푸쉬업할때 관절 보호대 하면 좋나요? [1]	김철(33세,무적)2672	18/02/12	2672
116032	[질문] 스타1 리마스터에서 한글이 안쳐집니다 [2]	공부맨2581	18/02/12	2581
116031	[질문] PPT 파일 고의로 깨뜨리는 법 [13]	허느12090	18/02/12	12090
116030	[질문] 가전제품 구매 질문입니다. [5]	자몽2092	18/02/12	2092
116029	[질문] 축구하고 머리가 아픈 이유는 뭘까요 [13]	트와이스정연7065	18/02/12	7065
116028	[질문] 경매로 인한 시세차익에 대해 어떻게 생각하세요? [36]	염력 천만4304	18/02/12	4304
116027	[질문] 교수님이 보시는 감상문을 써야 합니다. 평어체 사용이 맞나요? [6]	쿠키루키6701	18/02/12	6701
116026	[질문] 배틀그라운드 프리징 현상 질문 [2]	하루아빠5239	18/02/11	5239
116025	[질문] 강남권 [2]	워터플러스1699	18/02/11	1699
116024	[질문] 월세 낸 금액 연말정산 관련 질문드려요. [1]	Lancer1532	18/02/11	1532
116023	[질문] OGN 엔투스. OGN 약자가 무엇인가요? [8]	dreamtech3496	18/02/11	3496
116022	[질문] 월세 질문인데요 [7]	Cand2413	18/02/11	2413
116021	[질문] 3d mark 로 그래픽 카드 성능검사를 해보았습니다. [2]	타릭5203	18/02/11	5203
116019	[질문] 검은사막 모바일 cbt 해보신분, [3]	아레스2263	18/02/11	2263
116018	[질문] [스타1] 자작맵 의견좀 부탁드립니다. [21]	비룡동2963	18/02/11	2963
116017	[질문] 게이밍 노트북 추천 좀 해주세요 [3]	일벌레2473	18/02/11	2473
116016	[질문] 컴 업그레이드 기념 게임 추천 부탁드립니다. [5]	세상을보고올게2291	18/02/11	2291
116015	[질문] 노래 추천 해주세요 [7]	포이리에2321	18/02/11	2321
116014	[질문] 티스토리 초대장 받을 수 있을까요? [2]	재간둥이2367	18/02/11	2367
116013	[질문] [컴사양] 4K 2개를 돌리려면 사양 기준이 어느정도인가요? [2]	여자친구2887	18/02/11	2887
116012	[질문] 집에서 gpu 활용 딥러닝 분석 하시는분 있으신지요. [2]	방난3886	18/02/11	3886
116011	[질문] 삼국지 패러디물 추천 부탁드립니다. [3]	용노사빨리책써라4369	18/02/11	4369

목록 이전 다음

+ : 최근 1시간내에 달린 댓글
+ : 최근 2시간내에 달린 댓글

맨 위로

PGR21.com

통합규정 1.3 이용안내 인용