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Date 2018/02/12 10:28:19
Name 김철(33세,무적)
Subject [질문] 스쿼트나 푸쉬업할때 관절 보호대 하면 좋나요?
맨몸 스쿼트와 푸쉬업바를 이용한 푸쉬업을 하고 있습니다.

하도 오랜만에 운동을 해서 그런지 무리하지 않고 하는데도

무릎이나 팔꿈치에서 뚝뚝 소리가 나기도 하고...(통증은 없습니다.) 하는데..

관절에 무리가 가는 건 아닌지 좀 걱정되더라구요.

팔꿈지나 무릎 보호대를 착용하고 하면 조금 나을까요? 아니면 고작 맨몸 운동하면서 오버하는 걸까요..흐흐.

답변 부탁드리겠습니다!!

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조말론
18/02/12 10:32
수정 아이콘
보호대는 외부충격 대비용이 강합니다 무리를 주고 부담을 주고있는건 맞으니 제대로 배우고 하시는게 낫습니다 그럴 상황이 안되면 그런 이상징후가 안나타나게 자세를 교정하세요 아마 그런상태면 자극주고 싶은 부분도 잘 자극이 안갈거 같은데 교정을 하시는게 좋아보입니다
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