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18/01/17 18:11
음 제가 해결책?으로 한건 입을 다물고 잠깐 자는 법인데요. 저 같은 경우는 잠들려고 하기 전에 의식적으로 입 안에 공기랑 침을 빨아드려서 진공? 상태로 만듭니다. 의식적으로 입 다물고 빈공간을 없애버리면 입 벌어지는데 조금은 도움이 되는 것 같더라구요
18/01/17 18:31
저도 어릴 적 비염으로 습관이 돼서 못 고치고 있습니다.
신경 써서 자면 조금 괜찮긴 한데 그래도 오래 자거나 피곤하면 벌려서 그냥 마스크를 쓰고 잡니다.
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