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17/12/17 17:42
가능은 하죠.
그런데 솔직히 말씀드리면 굉장히 비효율적인 방식이에요. 체중(혹은 체지방) 감량이 목적이시면, 먼저 목표치를 어느 정도 달성하신 다음에 근력 운동을 하시는 편이 낫습니다. 많은 분들이 오해하시는데 근력 운동을 하면 몸이 좋아지지 그 자체로는 감량에 직접적인 도움이 안 되요. http://blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=kiltie999&logNo=221141398619 수피님의 블로그인데, 여기서 아래 쪽 첨언 부분을 참조하시길 바랍니다.
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